"Un focus positivo sulla salute e lo sviluppo personale è una forza naturale e innata in una persona", ha scritto Karl Rogers.

Ogni persona deve superare molti ostacoli alla realizzazione dei propri obiettivi, il che richiede un certo livello di stabilità emotiva e prudenza. A volte una persona non ha abbastanza risorse esterne o interne per risolvere una situazione problematica. Quindi le barriere al raggiungimento dell'obiettivo sembrano insormontabili..

Cosa succede a una persona quando i piani falliscono? Quando non ottiene ciò che vuole e fallisce? Quando qualcuno o qualcosa ti impedisce di raggiungere il tuo obiettivo?

Tali ostacoli possono provocare pensieri distruttivi e reazioni negative che tolgono forza e riducono la capacità di agire in condizioni avverse. Di conseguenza, sorge la frustrazione: uno stato mentale negativo, che è una reazione all'impossibilità potenziale o reale di soddisfare i bisogni e alla discrepanza tra desideri e possibilità.

Essendo in uno stato di frustrazione, una persona sperimenta disperazione, delusione, ansia, irritabilità. In assenza del risultato desiderato, continua a combattere, anche se non sa cosa fare per questo. La personalità resiste sia esternamente che internamente.

Poiché la stanchezza psicologica e la delusione non possono essere un terreno fertile per un'attività consapevole e produttiva, il problema della frustrazione è di grande importanza per risolvere problemi in crisi o anche in situazioni estreme. La prontezza ad agire in tali condizioni implica la capacità di utilizzare tutte le risorse personali per mantenere una visione positiva della vita, dell'attività e della salute nei periodi difficili e critici..

Forme di manifestazione di frustrazione

La frustrazione differisce non solo nel suo contenuto o orientamento psicologico, ma anche nella durata. Gli stati mentali che caratterizzano la frustrazione possono essere brevi scoppi di aggressività o depressione di tipo affettivo, oppure possono essere prolungati e persistenti. In alcuni casi, la frustrazione lascia un segno sulla personalità di una persona ed è la ragione della formazione di reazioni distruttive, rigidità e immaturità.

Ad esempio, in risposta a una circostanza frustrante, una persona può diventare capricciosa, andare a capofitto in questa o quell'azione per dimenticare o impegnarsi nell'autoflagellazione. La gamma di reazioni in un caso del genere è molto ampia: dallo sconforto ai tentativi attivi di superare un ostacolo.

Spesso una sensazione di frustrazione molto forte e profonda viene espressa debolmente all'esterno, viene soppressa. Questo a volte accade con il dolore: una persona non piange, rimane esteriormente calma, eppure può provare una tristezza più profonda rispetto a chi versa lacrime in situazioni simili, cioè esprime i propri sentimenti in modo più espressivo.

Lo stesso evento può causare reazioni completamente diverse in persone diverse. Ciò è dovuto al modo in cui una persona è abituata a reagire a questo o quello stimolo esterno..

A volte un evento oggettivamente frustrante non causa uno stato di frustrazione. Ciò accade quando una persona ha qualità come:

• Pazienza (fiducia e disponibilità che tutto accadrà, ma non immediatamente);
• Resistenza (la capacità di resistere a influenze negative a lungo termine);
• Autocontrollo (assenza di esperienze difficili e reazioni impulsive, nonostante la presenza di fattori frustranti);
• Stabilità emotiva (adeguatezza della reazione a un evento in corso);
• Prudenza (la capacità di intraprendere un'azione deliberata);
• Saggezza (disponibilità a prendere ciò che è accaduto come una lezione di vita e non un motivo per l'auto-flagellazione).

La tolleranza alla frustrazione può essere espressa non solo in uno stato di calma, ma anche in tensione, sforzo, nel frenare reazioni impulsive indesiderate. Tutto ciò richiede che una persona mostri qualità volitive..

Accade anche che la rabbia e lo sconforto siano nascosti dietro l'apparente tolleranza e l'apparente calma. Una tale reazione può essere formata come risultato di atteggiamenti come: "Devi essere sempre forte". Di solito si formano durante l'infanzia..

La tolleranza alla frustrazione può essere incoraggiata

La stabilità emotiva è una qualità che può essere coltivata. Ciò è stato dimostrato da numerosi esperimenti che hanno coinvolto i bambini. Hanno eseguito esercizi e compiti e gli scienziati hanno gradualmente aumentato il livello di difficoltà (metodo di approssimazione successiva). I bambini hanno valutato la difficoltà del problema e hanno cercato di trovare una soluzione. Man mano che acquisivano esperienza, sviluppavano un atteggiamento calmo anche nei confronti di compiti irrisolvibili..

Un altro esperimento ha mostrato che i bambini che erano abituati a comportarsi con calma e giocare amichevolmente con altri bambini nelle loro solite condizioni hanno mostrato meno aggressività nella frustrazione rispetto ai bambini allevati in un ambiente meno stabile e calmo..

Se la capacità di resistere alla frustrazione non è stata sviluppata durante l'infanzia, una persona deve sviluppare questa qualità utile in se stessa nell'età adulta (a condizione che abbia un compito simile).

La frustrazione è una prova della volontà di resistere al fallimento. Il comportamento frustrato può essere adattivo o distruttivo. Con il comportamento adattivo, una persona si adatta all'ambiente e alle condizioni, migliorando la sua motivazione e aumentando l'attività finalizzata al raggiungimento dell'obiettivo. Con un comportamento distruttivo, una persona mostra aggressività diretta a se stessa o alle persone che la circondano, o cerca di evitare di risolvere il problema.

Quando una persona allena la sua sfera volitiva, stabilisce obiettivi raggiungibili, sviluppa l'abitudine di reagire con calma agli altri e agli eventi, allora è in grado di affrontare e sperimentare situazioni frustranti senza conseguenze.

Uscire dalla frustrazione e non diventare aggressivo o introverso usando i propri metodi e risorse può essere piuttosto difficile. In questi casi, sarà saggio chiedere aiuto a uno psicologo che ti aiuterà a vedere e realizzare la possibilità di risolvere il problema e acquisire un senso di soddisfazione della vita.

Autore: Valery Goncharov

Editore: Eliseeva Margarita Igorevna, Simonov Vyacheslav Mikhailovich

Parole chiave: frustrazione, tolleranza, resistenza mentale, stabilità emotiva, stabilità emotiva, qualità volitive

Privazione: che cos'è in psicologia? Tipi, cause, conseguenze

I problemi psicologici sono spesso causati da malattie fisiche. Uno di questi problemi si chiama "privazione". Privazione: che cos'è in parole semplici, spiega la traduzione del termine dal latino.

La privazione in psicologia ha molti tipi e manifestazioni, ma tutto questo è unito da un sintomo che ha causato il problema.

Cos'è la privazione

Il termine "deprivatio" significa privazione. Avendo perso qualcosa, una persona inizia a soffrire, a sperimentare la mancanza di ciò che è stato perso. In psicologia, questo stato ha molte manifestazioni. Non è difficile spiegare lo stato di privazione - che è in parole semplici. Ogni persona durante la sua vita deve affrontare un tale stato di salute. Alcune persone affrontano il crollo mentale nel tempo, altre hanno bisogno di aiuto.

Privazione: in psicologia, questo significa lo stato di una persona che per molto tempo non può soddisfare i suoi bisogni di vita di base e la sua reazione psico-emotiva a questo.

Lo stato di deprivazione può portare a una serie di malattie somatiche e alla distruzione della personalità. È importante capire quanto la privazione influisca sulla personalità e iniziare il trattamento in tempo.

Tipi di privazione in psicologia

La privazione e i suoi tipi hanno molte forme. Una reazione acuta alla privazione in ogni situazione specifica si manifesta a modo suo. A differenza della frustrazione, identificare la privazione non è sempre facile. A volte una persona non è consapevole di cosa esattamente gli abbia causato sofferenza, ma questa sofferenza è così forte da provocare pensieri suicidi..

Privazione di genere

Ogni società ha le sue regole e gli stereotipi di genere, con cui tutti conoscevano. Gli uomini devono essere alti, forti, responsabili e di successo. Le donne devono essere belle, con una bella figura. I social media, la cinematografia e le riviste di moda hanno stabilito lo standard per ciò che è bello. È impossibile soddisfare questi standard e le persone con bassa autostima sperimentano la privazione a causa della propria "inferiorità".

La seconda sottospecie si riferisce al ruolo sociale delle persone. Ci sono occupazioni tipicamente maschili e femminili. Un camionista donna o un insegnante d'asilo maschio crea confusione nella società, o addirittura condanna.

Le regole degli stereotipi di genere si applicano a molti settori della vita e fanno pressione sugli individui. Alcune persone superano facilmente gli stereotipi e si divertono persino a essere diverse dalla maggioranza. Altri sono molto gravati dall'incapacità di rispettare le basi che si sono formate nella società..

Nei bambini, la privazione di genere è leggermente diversa. Spesso i genitori vogliono un figlio di un certo sesso e sono delusi se le loro aspettative non vengono soddisfatte. Nel tentativo di correggere questa "carenza", i genitori continuano a crescere un figlio come se stessero crescendo un figlio del sesso opposto. Ciò porta a una violazione dell'autoidentificazione di genere e in età avanzata può causare un cambiamento di orientamento.

Un ottimo esempio: l'attrice e produttrice britannica Naomi Watts con suo figlio

Privazione motoria

La deprivazione motoria è l'incapacità di eseguire qualsiasi movimento. La causa potrebbe essere una malattia o un infortunio con conseguente disabilità. Le persone che sono private della capacità di eseguire movimenti abituali diventano presto depresse o aggressive.

La privazione più grave si verifica nei bambini. La privazione motoria nei bambini può portare a ritardo mentale e molti disturbi fisici.

Molto spesso, la privazione motoria si verifica nei bambini dei rifugi che sono stati lasciati immediatamente dopo la nascita. I bambini sono spesso fasciati strettamente, non ricevono giocattoli per lo sviluppo e non sono incoraggiati a girarsi, sedersi, stare in piedi o correre. In condizioni normali, l'allenamento muscolare stimola lo sviluppo di tutti i sensi e le emozioni. Con la limitazione dei movimenti, lo sviluppo dell'apparato vocale e il sistema di cognizione del mondo ne soffrono. Anche se un bambino è stato adottato all'età di un anno da genitori premurosi, è molto difficile riparare il danno che è stato causato nel primo anno di vita..

A volte i genitori, nel tentativo di proteggere il loro bambino, gli proibiscono di correre, saltare, arrampicarsi sugli alberi e urla di rabbia nel tempo fanno sì che il bambino si senta ansioso. Questa ansia può portare a balbuzie, enuresi o astinenza..

Privazione del sonno

Privazione del sonno: cos'è in parole semplici e in che modo è pericoloso? In un sogno, il sistema endocrino umano produce ormoni speciali: le catecolamine, responsabili dello stato emotivo di una persona. La maggior parte delle persone ha avuto momenti nella propria vita in cui ha dovuto restare sveglia per un giorno o più. Se questo è un caso isolato, non ci saranno grossi problemi.

L'umore salirà immediatamente, non appena la persona avrà un buon sonno. La privazione cronica del sonno è molto più pericolosa. La costante mancanza di sonno interrompe il sistema endocrino, il metabolismo rallenta e si verificano mal di testa. Compaiono distrazione, letargia e stanchezza cronica. Nei casi più gravi possono verificarsi allucinazioni e offuscamento mentale..

Deprivazione cognitiva

La deprivazione cognitiva è l'incapacità di ricevere informazioni veritiere su qualcosa. L'assenza di queste informazioni porta a inventare le nostre versioni degli eventi, che sono una peggiore dell'altra..

Un esempio di deprivazione cognitiva può essere una persona che ha lasciato la casa per molto tempo. I turnisti, i camionisti e simili non sono sicuri che a casa vada tutto bene.

I genitori possono essere gravemente malati, ma nascondilo. Una moglie può tradire con un vicino e questi pensieri causano ansia. Le battute inappropriate degli amici possono causare panico o aggressività. Con una privazione cognitiva prolungata, una persona inizia sempre più a credere nella propria versione inventata e non c'è modo di convincerla del contrario.

Privazione professionale

La deprivazione professionale è comune tra gli studenti. Spesso, i genitori stessi scelgono una professione per il loro bambino, assolutamente senza tener conto dei suoi desideri. L'incapacità di lavorare nella zona in cui si vuole portare alla privazione professionale. Gli studenti perdono interesse per i loro studi e molto spesso abbandonano.

Spesso le persone che non riescono a salire la scala della carriera soffrono di privazioni professionali. Tuttavia, non fanno nulla per questo, ritenendo impossibile per loro stessi ottenere la posizione desiderata..

Privazione psicologica

La deprivazione psicologica è un termine generico e copre molte aree. In parole semplici, questa è l'incapacità di ottenere ciò che è vitale. La mancanza di affetto da parte dei genitori, l'amore per un partner e l'incapacità di cambiare questo si chiama deprivazione psicologica..

Dopo aver vissuto la morte di una persona cara, una persona sperimenta dolore, disperazione e sperimenta acutamente l'evento, ma presto il dolore si attenua. Con la privazione psicologica, una persona sperimenta costantemente questa sensazione di disperazione e sofferenza.

Privazione paterna

La deprivazione paterna si verifica nei bambini provenienti da famiglie monoparentali. In caso di divorzio, il bambino spesso rimane con la madre e questo in qualche modo aiuta il bambino a far fronte allo stress. Tuttavia, per il pieno sviluppo, il bambino ha bisogno sia dell'esempio di un padre che dell'influenza di un padre. Spesso i padri in famiglie con due genitori si ritirano dall'educazione dei figli, considerandolo un dovere esclusivamente femminile..

L'assenza di un padre è particolarmente acuta per i ragazzi. Per loro, il padre è sempre un modello e l'assenza di questo esempio non consente ai ragazzi di farsi un'idea del ruolo del padre nella famiglia. Nella vita adulta, un tale ragazzo diventerà dipendente da sua moglie o, seguendo l'esempio di suo padre, si ritirerà dai propri figli..

La privazione paterna può essere attenuata se un altro uomo interpreta il ruolo di padre. Un nonno, un fratello o uno zio possono diventare per un bambino proprio il padre di cui hanno bisogno.

Privazione alimentare

La privazione alimentare è essenzialmente il digiuno. Nei casi in cui le persone praticano consapevolmente il digiuno curativo, non ci sono problemi particolari. La privazione forzata del cibo si verifica quando una persona, per motivi indipendenti dalla sua volontà, non può ricevere cibo. Un esempio sono le persone intrappolate su un'isola deserta a seguito di un disastro..

Tutti i pensieri umani mirano a trovare cibo, tutti gli altri sentimenti sono offuscati. Con la persistenza maniacale, una persona inizia a cercare cibo e, nel tempo, la fame può portare alla crudeltà, all'annebbiamento della mente e alla morte per esaurimento.

Deprivazione sensoriale

La deprivazione sensoriale è l'assenza di sensazioni uditive, visive o tattili. Abbracci, strette di mano, parole gentili e un'acuta carenza di questi sentimenti possono portare a una depressione persistente. Un esempio è una ragazza che non piaceva da bambina, e sta cercando questo amore, saltando di letto in letto. Una tale sostituzione non aiuta, ma una persona ha bisogno almeno di un po 'di affetto e attenzione..

La deprivazione visiva si verifica nelle persone che perdono improvvisamente la vista. La mancanza di vista attiva tutti gli altri sensi e provoca eccitazione nervosa. Alcuni professionisti non tradizionali usano tecniche di deprivazione visiva per guarire o rilassarsi. In questo caso, la "cecità" temporanea ha davvero un effetto benefico sul corpo, ma con la perdita della vista si osserva l'effetto opposto.

Deprivazione sociale

La privazione sociale è l'impossibilità di essere nella società e ci sono molte ragioni per questo. Un esempio lampante possono essere le persone in prigione. I prigionieri strappati alla società spesso mostrano aggressività, il che porta solo a un aumento della durata. La reclusione prolungata in isolamento spesso porta al suicidio.

Anche la deprivazione sociale è abbastanza pacifica. Dopo il pensionamento, le persone si trovano spesso nel vuoto. Non possono svolgere nella società lo stesso ruolo di prima e questo causa loro sofferenza. La sensazione di inutilità e disperazione li rode, esacerbando tutte le malattie croniche.

Privazione emotiva

La deprivazione emotiva è uno dei tipi di deprivazione psicologica. Spesso tiene il passo con le privazioni materne, sensoriali, cognitive e di altro tipo. Ogni persona ha bisogno di vedere sorrisi, ricevere lodi e impara a rispondere con un sorriso e un complimento. Una persona che non ha ricevuto abbastanza emozioni positive durante l'infanzia diventa emotivamente fredda. Non sa come mostrare i suoi sentimenti e non sa come accettarli. Tuttavia, sotto le spoglie di una calma gelida, infuria un uragano e un bisogno di emozioni..

Sintomi di privazione

Non sempre è possibile riconoscere i segni della privazione e dire con certezza che questa è l'origine dei problemi. Il comportamento aggressivo è uno dei segni principali. Vivendo una privazione a lungo termine, una persona può dirigere la sua aggressività verso se stessa o verso gli altri.

L'aggressività auto-diretta si esprime in autolesionismo o tendenze suicide. Spesso, nel tentativo di intorpidire il dolore, una persona inizia a fumare, assumere alcol o droghe. Questo aiuta per un po ', ma sullo sfondo di uno stile di vita così malsano si sviluppano disturbi somatici..

Il secondo sintomo può essere l'isolamento. Una persona si chiude al mondo e cerca di convincersi che sta già bene. A seconda della natura della persona stessa, i suoi sintomi possono essere espressi a vari livelli..

I bambini possono avere comportamenti aggressivi, insonnia o mancanza di appetito. Enuresi, incapacità di assorbire informazioni o iperattività sono comuni.

Cause di privazione

La maggior parte dei problemi psicologici ha le loro radici nell'infanzia. La privazione, le cause del suo verificarsi, si verifica anche più spesso durante l'infanzia. Ogni bambino ha bisogno dell'amore dei genitori, dell'amicizia tra pari e della capacità di soddisfare i propri bisogni fondamentali. La mancata soddisfazione dei bisogni vitali porta alla devastazione interiore e alla sofferenza. Il bambino è estremamente vulnerabile e dipendente dagli adulti, il che lo rende estremamente vulnerabile.

Possibili conseguenze della privazione

Le conseguenze della privazione nei bambini a volte rappresentano una minaccia per l'individuo e per la società. Secondo la ricerca, assolutamente tutti gli assassini-maniaci, pedofili, sadici, ecc., Hanno sperimentato privazioni durante l'infanzia..

Ciò non significa che tutti i bambini antipatici diventeranno maniaci, ma spesso questi bambini hanno una distorsione della moralità, una mancanza di empatia e una banale incapacità di integrarsi nella società. I bambini hanno molti bisogni e l'incapacità di soddisfarli può causare un ritardo nello sviluppo fisico e mentale. È estremamente difficile correggere le conseguenze della privazione infantile e una persona porta questo peso per tutta la vita.

Le conseguenze della privazione negli adulti a volte sono più facili da correggere. Avendo perso qualcosa di necessario, un adulto può cercare autonomamente di trovare una via d'uscita e ritrovare la tranquillità. Con la privazione professionale, una persona è in grado di cambiare la sua occupazione per quella desiderata, e qui sono necessarie solo forza di volontà e forti convinzioni.

I pensionati, trovandosi al di fuori della società, possono sempre trovare comunità di interesse e uscire dal vuoto. Gli adulti sono in grado di sopportare la mancanza di determinate opportunità e possono sostituirle con altre. Un handicap bugiardo può benissimo prendere la scrittura e le carenze sensoriali vengono trattate con nuove relazioni romantiche..

Invecchiando, le emozioni negative si radicano e diventano parte di un personaggio difficile da correggere. Ora uno psicologo lavora all'asilo e in ogni scuola. Se viene rilevata la privazione di un bambino, i genitori devono seguire le raccomandazioni di uno specialista e iniziare il trattamento. Ciò contribuirà ad alleviare il bambino da molti problemi nell'età adulta..

Circa l'autore: Hello! Sono Karolina Korableva. Vivo in periferia, nella città di Odincovo. Amo la vita e le persone. Cerco di essere realistico e ottimista riguardo alla vita.
Nelle persone apprezzo la capacità di comportarsi. Amo la psicologia, in particolare, la gestione dei conflitti. Laureato presso l'Università sociale statale russa, Facoltà di psicologia del lavoro e psicologia speciale.

Frustrazione e nevrosi di frustrazione

Frustrazione [lat. frustratio - inganno, vane aspettative, frustrazione, distruzione (piani, piani), dal frustratore - inganno, rendo futile, sconvolto], stato psicologico di tensione oppressiva, ansia, sentimenti di disperazione e disperazione; si pone in una situazione che è percepita da una persona come una minaccia inevitabile per il raggiungimento di un obiettivo per lei significativo, la realizzazione dell'uno o dell'altro dei suoi bisogni.

La frustrazione (dal lat. Frustratio - inganno, vana aspettativa) è uno stato mentale causato dall'incapacità di soddisfare un bisogno o un desiderio. Lo stato di frustrazione è accompagnato da varie esperienze negative: delusione, irritazione, ansia, disperazione, ecc. Le frustrazioni sorgono in situazioni di conflitto, quando, ad esempio, la soddisfazione di un bisogno incontra ostacoli insormontabili o difficili da superare. Un alto livello di frustrazione porta alla disorganizzazione delle attività e alla diminuzione della sua efficacia.

The Big Psychological Dictionary, 2004.

La frustrazione (dal lat. Frustratio - inganno, frustrazione, distruzione di piani) è lo stato mentale di una persona causato da difficoltà oggettivamente insormontabili (o così soggettivamente percepite) che sorgono sulla strada per raggiungere l'obiettivo. F. è un conflitto intrapersonale tra l'orientamento della personalità e la consapevolezza di possibilità oggettive con cui il soggetto non è d'accordo. F. è accompagnato da emozioni negative: rabbia, irritazione, fastidio, senso di colpa, ecc. Le reazioni tipiche a F. sono aggressività (o autoaggressività), diminuzione del valore di un oggetto irraggiungibile, regressione.

Dictionary of Conflictology-2009

Portando queste e alcune altre definizioni a un denominatore comune, si può definire la frustrazione come uno stato mentale di natura nevrotica causato da difficoltà oggettivamente insormontabili (o così soggettivamente percepite) che sorgono sulla strada per il raggiungimento dell'obiettivo..

In altre parole, la frustrazione è un complesso di esperienze emotive negative che sorgono come risultato di una sorta di inganno delle aspettative..

In un modo o nell'altro, tutti o quasi tutti coloro che, in un modo o nell'altro, si sono accorti di essere ingannati, affrontano uno stato di frustrazione. Non importa chi ha interpretato il ruolo dell'ingannatore: uno sconosciuto o un parente stretto, lo stato o il "caro universo". Spesso, insieme a un senso di inganno, c'è anche la sensazione di perdere qualcosa di significativo, a volte insostituibile..

Il quadro clinico dei disturbi indotti dalla frustrazione è determinato sia dai tratti della personalità che dalle sfumature della situazione stessa. E sotto molti aspetti, e la durata dell'attività umana, dando speranza e precedendo la realizzazione dell'inganno.

Una cosa è quando, dopo aver inserito la banconota richiesta in un distributore automatico, dopo un breve ronzio, una persona non riceve nulla. È un'altra questione se acquisisci conoscenze con interesse per tutta la vita scolastica, superi le difficoltà lungo la strada per raggiungerle, impari a capire ciò che è disponibile a molti solo in un'università e non ottieni il punteggio richiesto per l'ammissione a questa università. Ovviamente nessuna delle due situazioni migliorerà l'umore, ma nel primo caso ci sarà solo un breve attacco di aggressione diretto a un pezzo di ferro che non vuole continuare il dialogo. Nel secondo caso, la depressione con autoaggressione porta spesso al suicidio. Una persona che si è posta un obiettivo e ha creduto nella correttezza di un percorso lungo e difficile per raggiungerlo, spesso mette in dubbio la correttezza della sua vita in generale; e non vede il punto, non vuole continuare a vivere. Le sue dichiarazioni hanno spesso la natura di domande retoriche: “Perché ho bisogno di questa vita? Come posso superare tutto questo? " Inganni frequenti, ma meschini, portano a una depressione cronica prolungata e, di conseguenza, all'apatia, alla mancanza di iniziativa, alla disabilità. In tali situazioni, molti "risolvono" problemi, andando all'estremo opposto: non fanno assolutamente nulla nella vita e limitano quasi completamente le loro attività attive. Tale isolamento psicologico e sociale, intrapreso contro i desideri della persona stessa, porta anche a ulteriori stress e crisi. Nei cosiddetti paesi civilizzati, ciò ha portato all'uso massiccio di sedativi e, in Russia, all'alcolismo tradizionale.

Ho indicato solo le complicazioni più eclatanti della nevrosi da frustrazione, ma l'elenco non si limita agli esempi forniti. Quindi proviamo ad analizzare l'emergere e l'ulteriore sviluppo di un fenomeno così massiccio e così pericoloso.

Come notato, l'inganno è una componente fondamentale della frustrazione. Ma affinché una persona venga ingannata da qualcuno (o qualcosa), deve credere a questo qualcuno (o qualcosa). È molto problematico ingannare una persona che non crede o, come spesso si dice, non si fida. Pertanto, dovremo toccare concetti come fede e conoscenza, in piedi sui lati opposti del cosiddetto confine di Hume.

Il concetto di frontiera di Hume (a volte chiamata anche "ghigliottina di Hume") divide le varie leggi nell'agire in natura: naturale e creato dalle persone. Le leggi naturali della natura operano indipendentemente dai loro scopritori e persino dall'esistenza dell'uomo sulla Terra. E il trasgressore di queste leggi deve spesso affrontare il premio Nobel. La cosa più importante che Hume ha definito è che queste leggi descrivono certi fenomeni così come sono. Questa è l'esistenza naturale della natura (nei tempi antichi era chiamata natura, e si presumeva addirittura che la cultura in una persona, attraverso la lotta intrapersonale, dovesse finalmente sconfiggere la natura).

Le leggi del secondo tipo sono sempre inventate dalle persone, sebbene per scopi ideologici la paternità sia spesso attribuita ad alcune forze superiori. Queste leggi e regolamenti sono spesso scritti, stampati, scarabocchiati su supporti rigidi, ma possono essere trasmessi da persona a persona "con il passaparola". Al di fuori della società umana, queste leggi non funzionano (gli animali, ad esempio, non sanno nulla della legge che vieta la promozione dell'omosessualità). Ma la cosa principale secondo Hume è che determinano come dovrebbe essere. Tutti noi, vivendo tra le persone, viviamo nel mondo di queste leggi. Varie regole, regolamenti e tutti i tipi di restrizioni e divieti permeano il nostro inconscio e, in effetti, sono ciò che Freud chiamava il Super-Ego e Burn - il Genitore interiore. Si può presumere che alcuni di questi divieti siano enunciati anche nei geni: se un certo paleoantropo autorevole proibiva al suo rione di visitare quella grotta, e lo studente violava il divieto, allora, avendo incontrato un orso delle caverne al suo interno, il giovane perdeva l'opportunità di trasmettere i suoi geni alla prole.

In generale, la censura è generalmente supportata da un sistema di sanzioni. Non sempre è stato possibile attendere l'aiuto dell'orso vendicatore e le autorità-gerarchi hanno assunto questa funzione: naturalmente, nel loro interesse. E hanno usato il principio non solo di un bastone, ma anche di una carota. E per comprendere un fenomeno come la frustrazione, è la seconda parte dell'educazione e della formazione che è principalmente importante: il sistema di ricompensa. La tesi principale è: se fai tutto bene, alla fine riceverai una ricompensa. E anche questo a volte diventa parte dell'inconscio: quella stessa parte di esso, che Bern chiamava il Bambino interiore, la parte più vulnerabile e impressionabile della psiche umana. Il fatto che dopo l'autocontrollo della sofferenza arriverà una meritata ricompensa è postulato nei miti e nelle leggende dell'India antica: da lì, insieme al gruppo delle lingue indoeuropee, questo atteggiamento si è diffuso in tutto il pianeta da più di cinquantamila anni, acquisendo le proprie caratteristiche in ogni cultura. Inoltre, l'equilibrio tra perdite e ricompense è percepito come un senso di giustizia e una violazione di questo equilibrio abbatte l'omeostasi emotiva e dà una sensazione di frustrazione..

Ad esempio, si consideri una scena del film sovietico "Seryozha" diretto da Georgy Danelia e Igor Talankin basato sulla storia omonima di Vera Panova: dove un uomo adulto porge a un bambino un involucro vuoto avvolto come caramelle. La scena in cui Seryozha ha catturato lo zio adulto di inganno, e ha persino chiesto "Zio Petya, sei uno sciocco?", Durante gli anni dell'uscita del film, ha causato una raffica di critiche ufficiali: "Un bambino non dovrebbe farlo!" E il Bambino interiore, guidato dalla censura, di solito non agisce, di conseguenza, inghiottendo l'inganno dopo l'inganno e sperimentando frustrazione dopo frustrazione.

Sembrerebbe che ora molto sia cambiato nei paesi che chiamiamo civili. Per la maggior parte, le persone hanno ricevuto un accesso più ampio alle informazioni e la capacità di confrontarle, verificare le incongruenze e trasformare queste informazioni in conoscenza, senza fare affidamento sulla fede. In effetti, l'europeo medio e il nordamericano sono diventati meno suscettibili alla suggestione, meno ipnotizzabili e più propensi a mostrare un sano scetticismo e pragmatismo. Anche la pubblicità, più precisamente, il prodotto pubblicizzato, molti trattano con un certo scetticismo. Ma il sottotesto ideologico della pubblicità, insieme ad altri messaggi di propaganda dei media, circonda ovunque le persone moderne. I modelli pubblicitari che brillano di felicità offrono concorrenza nel benessere materiale, per superare e sconfiggere i concorrenti, trasformando le persone in gladiatori zombi nel Colosseo della vita. L'ideologia della competitività nella vita di tutti i giorni la trasforma in una lotta a eliminazione diretta: "Lascia che il perdente pianga". La concorrenza è ovunque e in ogni cosa: per esempio, nel matrimonio. Due persone vicine, trovandosi nella stessa squadra familiare, iniziano improvvisamente a litigare tra loro, il più delle volte per il potere, e dopo averlo preso, cercano di umiliare il loro partner per consolidare questo potere. Prof. V. V. Makarov ha detto che la famiglia potrebbe essere il primo psicoterapeuta per i suoi membri, ma in pratica diventa spesso la prima fonte di frustrazione. In una mega-famiglia, nelle condizioni odierne in rapida evoluzione, i genitori non possono più garantire la loro autorità sul monopolio della conoscenza rilevante e sono spesso pronti a barare per mantenere il potere..

Più o meno la stessa cosa a volte accade al lavoro: dalla vecchia e quasi innocua competizione sociale, amici e colleghi si spostano sempre più al confronto. Anche all'interno della stessa organizzazione, gli pseudo-amici si battono per la promozione, il favore dei loro superiori, alimentati dal principio del “divide et impera”. E non puoi dirlo a nessuno, perché il perdente è esposto al mobbing sociale.

La situazione di frustrazione è aggravata e spesso notevolmente complicata dalla pressione non solo della censura interna, ma del cosiddetto Contaminant Parent, che appende su una persona un senso di colpa, definendolo un perdente incapace, un perdente e altri tormentoni nuovi. Quindi ci sono ragioni più che sufficienti per provare frustrazione in una persona moderna. Sfortunatamente, quando si prepara per un consulto con uno psicologo e anche con uno psicoterapeuta, un potenziale cliente spesso costruisce per se stesso un "presunto modello" di lavoro futuro e di rapporti con un consulente basato su nozioni solitamente contaminate di "come dovrebbe essere". E naturalmente si sente ingannato, quando l'interazione nella realtà avviene anche in modo leggermente diverso, e il lavoro non procede come si pensava, e generalmente si presume che i risultati in qualche modo non siano gli stessi.

Così, una volta caduto nella trappola di una nevrosi frustrante, una persona può entrare in una depressione somatizzata, ritirarsi in se stessa e cercare di nascondersi dal contaminante dietro lo scudo del somatico in crescita. Lo scherzo che quasi tutte le malattie derivano dai nervi assume un significato diverso: quasi tutte le malattie derivano dalle frustrazioni.

Probabilmente, la migliore prevenzione di tali nevrosi sarebbe un rifiuto umano universale dell'inganno, così come la liberazione di tutte le persone dal sentimento di ingiustizia, dall'imposizione della lotta interpersonale, dalla valutazione e dalla classificazione secondo alcuni standard "generalmente accettati". È chiaro che questa è attualmente un'utopia. Ci sono stati tentativi di trovare agenti farmacologici in grado di creare tali sensazioni per una persona. Ma dove è stato possibile avanzare in questa direzione, è stato ottenuto un nuovo farmaco. E questo è naturale, poiché questo è un tentativo di sostituire un inganno con un altro..

Come misura di auto-aiuto, costruire un sano scetticismo, una certa sfiducia nelle richieste "che devi", può essere utile per costruire la resilienza alla frustrazione, a meno che la tua controparte non abbia un vero pagherò. Fare affidamento sulla conoscenza, non sulla fede (qui ricordiamo il principio di Hume). In altre parole, lo sviluppo e l'uso della sub-personalità che Eric Byrne chiamava l'adulto interiore. Naturalmente, tutto ciò richiede una certa quantità di lavoro intellettuale e la capacità di pensare, ma ciò nonostante, questo è uno dei mezzi più efficaci contro le frustrazioni future (e anche future): essere indipendenti dal punto di vista informativo e intellettuale, avere la propria opinione informata e non fare affidamento sulla mente di qualcun altro.

È ancora impossibile prevedere alcune delle ragioni di possibili frustrazioni: questo è tutto ciò che è associato alle cosiddette circostanze di forza maggiore di vario genere e ad altri fattori che non dipendono dalla mente umana. Ma l'Homo sapiens come specie è diventato, come si dice, l'apice dell'evoluzione anche perché finora mantiene un'elevata adattabilità a vari tipi di condizioni, comprese quelle in rapido mutamento. E il cosiddetto pensiero stocastico presuppone che il risultato desiderato possa essere ottenuto di gran lunga dall'unico modo "corretto": ci sono sempre delle opzioni. In altre parole, è più probabile che anche la frustrazione imprevedibile venga evitata (o sopravvissuta con conseguenze minime) da qualcuno che, in linea di principio, ha una certa flessibilità di pensiero..

Quanto alla psicoterapia delle frustrazioni, questo è uno degli argomenti più difficili del lavoro. Almeno perché c'è uno spazio unico all'interno del cervello di ogni persona e la capacità di vederlo solo attraverso uno stretto canale vocale. Inoltre, il medico e il cliente spesso rappresentano molti termini e concetti in modi diversi e ogni inconscio è specifico e unico. Ed è importante che il suddetto contaminante si trovi nello stesso inconscio, facendone parte. Il lavoro è ulteriormente complicato dal fatto che al culmine delle manifestazioni nevrotiche causate dalla frustrazione, c'è una sorta di "restringimento della coscienza", una sorta di fissazione su un'opportunità mancata, su un obiettivo non raggiunto o su una perdita vissuta. E il frequente tentativo del consulente di "dare buoni consigli" è percepito come la sostituzione di un contaminante con un altro, non meno alieno.

Ma qui si può offrire qualcosa per aiutare sia il consulente psicoterapeuta che il cliente.

È noto che più accurati sono gli standard a cui una persona si sforza, più difficile è raggiungerli. Ad esempio: se l'accuratezza della produzione di una parte del trattore viene raggiunta secondo gli standard delle parti più importanti delle turbine degli aeromobili, la parte stessa diventerà più costosa dell'intero trattore e del campo con tutto il suo raccolto. Ma dalla posizione dell'approccio valutativo infantile-binario, "tutto ciò che non è uno standard è il matrimonio, tutto ciò che non è un ordine ideale è il caos". La stessa logica lineare di riferimento è fonte di frustrazione e il principale alimento del contaminante. Quindi impariamo dalla natura. La monotonia standard dell'esercito gli è estranea, ma in essa non c'è il caos completo. Ci sono alcuni modelli con componenti caotiche analizzati usando la logica stocastica. Affidandoti al pensiero stocastico, puoi aiutare il cliente a uscire dal rigido quadro della determinata disperazione della frustrazione. E armato di componenti individuali di logica stocastica, una persona può iniziare a cambiare la sua vita a modo suo, in un modo unico, armonizzandola con il suo ambiente reale (senza dimenticare la linea di Hume).

Autore: N.N. Naritsyn. Pubblicato sul mio sito web.

Privazione e frustrazione

Privazione assoluta - l'incapacità per un individuo o un gruppo sociale di soddisfare i propri bisogni di base a causa della mancanza di accesso ai beni materiali di base e alle risorse sociali: cibo, alloggio, medicine, istruzione, ecc..

Privazione relativa

La deprivazione relativa è una mancata corrispondenza soggettivamente percepita e dolorosamente vissuta tra "aspettative di valore" (i benefici e le condizioni di vita che le persone credono di meritare in modo equo) e "opportunità di valore" (i benefici e le condizioni di vita che le persone, come ancora, può entrare nella realtà).

Distinguere la relativa privazione dalla frustrazione

La privazione differisce dalla frustrazione in quanto, durante la privazione, una persona non aveva in precedenza un bene, di cui è ancora privato (comunicazione nell'alta società, pelle bianca, grandi soldi, socievolezza). Con frustrazione, una persona è precedentemente ben consapevole del bene che vuole ricevere (cibo, stipendio senza indugio, rispetto, fedeltà coniugale, salute, stabilità sociale, vita dei propri cari, propria vita).

Influenza sull'aggressività

La privazione provoca aggressività.

Il vettore di aggressione può essere diretto verso l'esterno (spesso, su un oggetto che crea relativa deprivazione (pornografia, persone molto ricche, celebrità o su oggetti casuali completamente irrilevanti - oggetti, animali, persone). Lo stesso vettore di aggressione può essere diretto e dentro, sulla persona che sta vivendo la privazione. Ciò si esprime in suicidio, autolesionismo senza scopo di suicidio, nonché in forme latenti di autoaggressione - malattie somatiche, alcolismo, tossicodipendenza, fumo.

Da un punto di vista medico (sociobiologia, etologia e medicina) nella società, la variante più frequente di un'uscita-splash di aggressività (che è un istinto innato) è, prima di tutto, le malattie somatiche. Se nella società, per ovvi motivi, una persona viene privata dell'opportunità di respingere l'aggressione impunemente - uccidere l'autore del reato, picchiare, ecc., È privato di alcol o droghe che soffocano temporaneamente gli attacchi di aggressione (o i suoi atteggiamenti morali non gli permettono di prenderli), allora l'aggressività andrà all'interno provocherà cambiamenti nell'innervazione parasimpatica degli organi muscolari lisci e si verificheranno tutte le malattie conosciute sotto il nome di "psicosomatica". Inizialmente, appariranno conflitti intensificati, irritabilità, insonnia, sottodepressione, distonia neurocircolatoria, disturbi mestruali, seguiti da un salto di qualità e appariranno ipertensione, infarto, ictus, asma, aborti spontanei. Tutti gli organi muscolari lisci con innervazione parasimpatica sono interessati. Per queste scoperte, Frisch, Lorenz e Tinbergen hanno ricevuto il Premio Nobel.

Il collegamento di una potente "minaccia" esterna - sport iperattivi, indurimento da freddo eccessivo, forti stress acuti (guerra, minaccia alla vita, altre malattie, ecc.) Attiva i meccanismi di sopravvivenza della popolazione generale, di conseguenza, disattiva temporaneamente i meccanismi di privazione e generazione di aggressività. I meccanismi di privazione-frustrazione-aggressività in un individuo sociale possono essere completamente esclusi solo quando gli atteggiamenti di "vita" esistenti sono allineati con la situazione di "vita" reale.

Fattori che contribuiscono alla privazione

• Film e trasmissioni televisive. Negli Stati Uniti a metà del XX secolo, durante l'introduzione delle trasmissioni televisive, c'è stata un'ondata di crimini associati a rapine e furti. Un'ondata è arrivata in ogni città con l'inizio delle trasmissioni televisive. Gli psicologi sociali hanno chiaramente collegato l'esplosione di aggressività alla vita ricca mostrata in TV, che ha causato una relativa deprivazione..

Letteratura

• Garr T.R. Perché le persone si ribellano. SPb: Peter, 2005.
• Shtompka P. Sociologia del cambiamento sociale. M.: Aspect-press, 1996.
• Skakunov E.I. La natura della violenza politica // Studi sociologici. 2001. No. 12.
• David Myers Psicologia sociale

Guarda anche

• Frustrazione
• Povertà

Wikimedia Foundation. 2010.

• Umidità relativa
• Compattezza relativa

Scopri cos'è "deprivazione relativa" in altri dizionari:

DEPRIVAZIONE RELATIVA - (deprivazione relativa) i sentimenti vissuti ei giudizi sviluppati quando un individuo (membri di un gruppo) si considera soprattutto la sua posizione sociale sfavorevole rispetto ad un altro individuo all'interno del suo o di un altro gruppo, per esempio... The Big Explanatory Sociological Dictionary

DEPRIVAZIONE RELATIVA Il concetto proposto da S.A. Stauffer e dai suoi colleghi (Stouffer et. Al., 1949); successivamente è stato sviluppato da R.K. Merton (1957). Indica che le persone provano sentimenti di privazione principalmente...... Dizionario di sociologia

DEPRIVAZIONE RELATIVA - Vedi DEPRIVAZIONE RELATIVA... Dizionario esplicativo di sociologia

Relative deprivation - (latino "deprivation") - un sentimento di insoddisfazione per il successo ottenuto, la ricompensa ricevuta, se l'individuo voleva o si aspettava di più a questo riguardo. Ad esempio, avendo ricevuto il voto "buono" all'esame, lo studente sarà insoddisfatto se volesse ottenere...... Encyclopedia of Psychology and Pedagogy

Privazione relativa - - lo svantaggio percepito della posizione causato dal confronto con qualsiasi standard... Dizionario del lavoro sociale

Privazione o soddisfazione relativa - (deprivazione relativa) - una generalizzazione, secondo la quale la ricompensa, l'incoraggiamento o il risultato che un individuo riceve dalle sue attività, viene valutato da lui non nella sua espressione assoluta, ma in relazione alle proprie aspettative. Ad esempio, un paziente in attesa... The Encyclopedia of Psychology and Pedagogy

DEPRIVAZIONE RELATIVA "SODDISFAZIONE - Generalizzazione secondo la quale la ricompensa che una persona riceve non è valutata in modo assoluto, ma in relazione alle proprie aspettative. La promozione alla posizione di dirigente aziendale può essere vista come relativamente soddisfacente per la persona,...... Dizionario esplicativo di psicologia

Deprivation - Vedi anche: deprivation sociale e privazione del sonno La deprivazione (dal latino deprivatio loss, deprivation) è uno stato mentale in cui le persone sperimentano una soddisfazione insufficiente dei propri bisogni. La sociologia usa...... Wikipedia

DEPRIVAZIONE Nel quadro dell'analisi sociologica, la privazione è generalmente definita come disuguaglianza nell'accesso ai benefici sociali. La privazione comprende la povertà e altre forme di svantaggio sociale. In Gran Bretagna negli anni '70. M. Brown e N....... Dizionario sociologico

DEPRIVAZIONE - (privazione) mancanza di supporti economici ed emotivi, generalmente accettata come le basi fondamentali dell'esperienza umana. Questi includono il reddito e la sicurezza abitativa, nonché la cura dei genitori (o un sostituto adeguato) per i bambini. Questo significa...... Il grande dizionario sociologico esplicativo

Frustrazione: le sue forme, ragioni e vie d'uscita

Sogni non realizzati, speranze deluse sono familiari a ciascuno di noi. Le esperienze vissute in questo caso hanno un nome specifico in psicologia: frustrazione. È necessario capire perché questa condizione è pericolosa e come combatterla.

Il concetto di frustrazione in psicologia: un breve riassunto

In psicologia, la frustrazione è intesa come lo stato mentale di una persona derivante da:

• vane aspettative;
• speranze insoddisfatte;
• piani non realizzati.

Il bisogno insoddisfatto provoca emozioni ed esperienze negative in una persona, come irritazione, rabbia, tristezza.

In uno stato di frustrazione, il comportamento di una persona cambia anche da aggressività esterna a depressione prolungata. La reazione può essere diversa a seconda del frustratore (cioè il motivo che ha causato lo stato di insoddisfazione), il livello e il bisogno, e il grado di bisogno, la durata dell'attesa per il desiderato.

Non tutti i sogni non realizzati portano a preoccupazioni, la frustrazione nasce con un conflitto di interessi piuttosto a lungo termine. Più desideriamo possedere qualcosa e più a lungo lo aspettiamo, più forte e profonda sarà la frustrazione..

La forza della frustrazione è anche influenzata dalla costituzione mentale di una persona e dallo sviluppo della sua sfera emotivo-volitiva..

Il bisogno rimane, e la sua insoddisfazione provoca diversi stress: fisici, mentali, sociali.

Di grande importanza per la forza della frustrazione è l'atteggiamento della persona nei confronti del bisogno e la sua motivazione a riceverlo. Prendi il sesso, per esempio. Per una persona, questo è un modo per alleviare la tensione e massaggiare gli organi pelvici. Per un altro, il sesso è un riconoscimento della propria attrattiva agli occhi dell'altro sesso, significato, bisogno e amore. Con l'astinenza sessuale, il primo individuo risolverà il problema abbastanza semplicemente (servizi sessuali, giocattoli) e non si preoccuperà. Per il secondo, l'assenza di un partner amorevole diventerà un fattore serio e traumatico.

Motivi di frustrazione

Le origini dello stato possono risiedere in vari ambiti della vita umana, così come le esigenze si riferiscono a diversi livelli e industrie.

In psicologia, si distinguono i seguenti tipi di cause dello stato di frustrazione.

Biologico

Cose puramente fisiologiche, come l'età, la malattia, le capacità limitate, possono agire da freno alla realizzazione dei bisogni..

Immagina che un atleta si stia preparando per un'Olimpiade o un'altra competizione significativa da molto tempo, sia stato incluso nella squadra nazionale e, ad esempio, si sia rotto una gamba alla vigilia della partenza. È diventato impossibile partecipare al concorso. Allo stesso tempo, la preparazione per loro è durata per molti anni, è stato dedicato molto tempo e impegno e il raggiungimento del risultato diventa irreale..

Nello stesso gruppo di ragioni c'è anche insoddisfazione sessuale, quando l'aspettativa del rapporto sessuale e il suo risultato differiscono nettamente l'uno dall'altro..

Materiale

L'impossibilità di soddisfare il bisogno è associata alla mancanza di denaro o di altre risorse. L'uomo pensava di acquistare un appartamento, ne trovò uno adatto a tutti gli effetti, fece un deposito. La parte rimanente è stata concordata da pagare dopo aver ricevuto il profitto dalla transazione. A causa della malafede dei partner commerciali o di altre circostanze di forza maggiore, i fondi necessari non sono stati ricevuti. Il deposito è rimasto al venditore, l'appartamento è stato trasferito a un altro acquirente. Un potenziale acquirente si sente frustrato.

Socioculturale

Questo tipo di ragione include norme e regole morali ed etiche, divieti e tabù adottati in una società o in un gruppo sociale specifico..

Una ragazza con buoni dati esterni sogna una carriera come modella e ha persino superato la selezione per lavorare in un'agenzia. Ma la sua famiglia ha solide basi patriarcali ei suoi genitori sono categoricamente contrari a questo tipo di occupazione..

La frustrazione sociale può includere periodi di difficile esperienza di solitudine, l'incapacità di una persona di avere connessioni sociali, persone vicine.

Psicologico, personale

Le proprietà interne di una persona possono anche ostacolare la soddisfazione dei bisogni: paure, complessi, insicurezza. Separatamente tra queste ragioni c'è la frustrazione dell'amore, che sarà discussa in un capitolo separato..

Quanto segue può agire da frustratore:

• gli ostacoli per ottenere ciò che si desidera non possono essere dovuti a divieti psicologici o sociali;
• la privazione che soddisfa i bisogni è impossibile a causa della mancanza di risorse, ad esempio, conoscenza (vincolo interno) o denaro (esterno);
• conflitti di interesse con circostanze o atteggiamenti personali;
• perdita o perdita di qualcosa che non ti consente di continuare ad agire nella direzione prevista (divorzio, perdita di salute).

La perdita è il fattore più traumatico perché è irreparabile e non può essere sostituita entro un certo tempo o mai del tutto.

Le principali forme di frustrazione

Le forme di frustrazione di base, che differiscono nella direzione dell'aggressività vissuta da una persona, sono state identificate dal famoso psicologo S. Rosenzweig.

• Forma estrapuntiva, ad es. diretto verso l'esterno. Una persona sfoga la rabbia per i sogni non realizzati su oggetti esterni. Incolpa le circostanze, le altre persone, le condizioni prevalenti, ecc..
• Forma intropunale o interna. Una persona critica solo se stessa, spiega il fallimento con i propri errori e sbagli, si sente un senso di colpa. Questa è aggressività diretta nella tua personalità.
• Una forma impulsiva di frustrazione si verifica quando una persona non reagisce particolarmente a quanto accaduto, non considerandolo troppo significativo o irreparabile.

La psicologia moderna espande leggermente i confini della frustrazione, oltre all'aggressività, spiccano molte altre forme.

Evitare

La personalità parte da ulteriori tentativi di raggiungere il desiderato in tutti i modi. La domanda diventa irrilevante, il che significa che non ci saranno preoccupazioni in futuro. Ci penserò domani.

Razionalizzazione

Una persona cerca di convincersi che un bisogno che non è stato soddisfatto non è così importante per lui. Raccoglie argomenti e argomenti per non provare disagio. Non volevo davvero.

Sostituzione

Rappresenta una rinuncia a un obiettivo precedente a favore di uno nuovo o nuovo. Non solo pantaloni nel mondo, ne troverò un altro. E ci sarà tempo per prenderti cura di te stesso.

Come identificare la frustrazione: i segni principali

La frustrazione è tensione e disagio, uno stato molto spiacevole. A seconda del suo grado, possiamo sperimentare la disperazione, scorrendo immagini ossessive nella nostra testa cento volte al giorno. Ansia, rabbia e frustrazione interferiscono con la vita normale e l'efficacia di qualsiasi attività diminuisce.

Puoi diagnosticare la presenza di frustrazione in te stesso con i seguenti segni:

• Aumentare l'aggressività o il comportamento aggressivo. La frustrazione porta alla rabbia e richiede il suo rilascio. La rabbia non nasce mai da zero. Una persona felice e soddisfatta è sempre calma e amichevole..
• Disfunzione motoria ingiustificata. Una persona inizia a correre da un angolo all'altro, non riesce a trovare un posto. O si siede in una posizione, oscillando di lato, ad es. dimostra reazioni motorie non tipiche e inappropriate.
• Apatia. L'eccitazione acuta può anche cambiare bruscamente per completare l'indifferenza e l'indifferenza per tutto ciò che accade. La persona diventa insensibile, perde interesse per le cose di tutti i giorni e il desiderio di farle.
• Fissazione sul desiderio insoddisfatto. L'individuo non è in grado di pensare o parlare di nient'altro che il suo bisogno.
• Dipendenza. Partenza per alcolismo, tossicodipendenza, rapporti sessuali promiscui.

Nei casi più gravi un segno di frustrazione è la depressione clinica, caratterizzata da una completa perdita del benessere e della stabilità mentale e dalla mancanza di volontà di vivere. La depressione è tipica delle condizioni causate da una crisi esistenziale (ricerca del senso della vita) o da esperienze amorose, divorzio.

La teoria della frustrazione di Maslow

Abraham Maslow è noto come lo sviluppatore della piramide dei bisogni. Nella sua opera Motivazioni personali, lo psicologo ha sottolineato che tutti i nostri bisogni possono essere suddivisi in cinque livelli, dal più basso al più alto. Fino a quando i bisogni inferiori non sono soddisfatti, una persona non si sforza di raggiungere livelli superiori.

Questi sono i passaggi della piramide (dal più basso al più alto):

• Fisiologico, di base. Ho mangiato, dormito e mi sento bene.
• Sicurezza, protezione, fiducia nel futuro. Nessuna paura, la mia vita è stabile.
• Il bisogno di amore, famiglia, appartenenza sociale in generale. Non sono solo in questo mondo, sono necessario, amato.
• Il desiderio di essere riconosciuto dalla società, rispettato (reputazione, prestigio, fama). Sono riconosciuto, sono considerato.
• Autoconsapevolezza, auto-miglioramento (sviluppo di inclinazioni e abilità).

Nella stessa opera, Maslow esprime la sua opinione sulla frustrazione..

In primo luogo, lo psicologo ritiene che fino a quando non compaiono i bisogni della parte superiore della piramide, non possono causare frustrazione. Cioè, se una persona non sa dove vivrà o cosa indossare, l'opinione della società sulla sua personalità o l'opportunità di imparare a disegnare sarà di scarso interesse per lui. E non si preoccupa dell'assenza di questi fattori. Soffre senza vestiti né riparo.

In secondo luogo, A. Maslow ritiene che più alto è il livello di bisogno, più una persona si sentirà frustrata in caso di fallimento, ad es. mostra una relazione inversamente proporzionale. Ad esempio, una persona soffrirà meno del fatto che la sua birra preferita non fosse nel negozio rispetto a una situazione in cui non ottiene la posizione desiderata..

Frustrazione amorosa: da dove viene

Come abbiamo imparato sopra, l'amore è un bisogno umano fondamentale. In primo luogo, abbiamo bisogno dell'amore degli adulti, prima di tutto madre e padre. Con l'inizio della pubertà, è necessario trovare un partner d'amore del sesso opposto: marito o moglie.

Il desiderio di avere una persona cara copre contemporaneamente diversi bisogni primari di base:

• amore (affetto, cura);
• soddisfazione sessuale, istinto di procreazione;
• un senso di sicurezza, una spalla forte (per le donne) o posteriore (per gli uomini);
• riconoscimento, riconoscimento di sé: sono stato scelto, quindi sono bravo, di alta qualità.

La frustrazione dell'amore nasce in connessione con le battute d'arresto sul fronte personale. Più ce ne sono, più lungo è il periodo di solitudine, più forte è il grado di frustrazione..

Un fattore frustrante separato è la rottura delle relazioni, soprattutto in situazioni in cui si verifica a causa di infedeltà o dopo una lunga vita insieme.

Una caratteristica distintiva della frustrazione amorosa sono le azioni creative di chi è abbandonato o rifiutato al ritorno di una persona cara o, meno spesso, di una persona cara..

Una persona diventa letteralmente ossessionata da un ex partner, nasce una dipendenza dall'amore simile a quella della droga. Questa è una relazione assolutamente tossica in cui uno vuole mantenere l'altro a tutti i costi..

Le emozioni sono così forti, soprattutto nell'adolescenza, che ci sono casi di suicidio per amore infelice..

Perché le esperienze d'amore sono così forti:

• una persona ha paura che rimarrà solo per il resto della sua vita;
• crede che non proverà sentimenti simili per nessun altro.

Inoltre, c'è un attaccamento emotivo alla persona. Nel caso del sesso armonioso, le donne producono l'ossitocina, l'ormone del piacere, che la lega strettamente a un uomo. Ovviamente rompere un simile attaccamento non è facile..

Le reazioni delle donne alla frustrazione amorosa vanno dall'estrema aggressività (versando acido su un rivale, minacciando un uomo) alla depressione grave e alla riluttanza a vivere.

In tali situazioni, due cose dovrebbero essere comprese:

• L'amore è sempre un sentimento reciproco, se è unilaterale, allora è dipendenza. L'uomo nasce e muore da solo, nessuno appartiene a nessuno. Oggi un uomo vuole stare con uno e domani con un'altra ragazza, e questo è un suo diritto. È impossibile mantenere e innamorarsi di se stessi con la forza. Inoltre, un'ossessione eccessiva non farà che alienare la persona..
• L'autostima deve essere migliorata. Ogni persona è degna di amore e di cure adeguate. Non puoi tollerare il tradimento e le relazioni sdegnose.

Non appena un posto è sgomberato nel cuore ed è pieno di pace, arriverà un nuovo amore, ci sono molti uomini nel mondo, e tra loro c'è uno che apprezzerà.

Privazione e frustrazione: qual è la differenza

Questi due concetti sono spesso confusi e hanno somiglianze. La differenza è che in caso di privazione, la soddisfazione dei bisogni è impossibile in linea di principio, per ragioni oggettive. Ad esempio, la privazione alimentare si verifica quando una persona non ha un posto dove trovare cibo. La frustrazione apparirà se al posto delle patate ci viene offerta la pasta.

La privazione deriva dalla parola privazione, cioè non c'è modo di soddisfare il bisogno. La frustrazione è un'esperienza che non abbiamo potuto ottenere ciò che volevamo, qualcosa lo ha impedito.

Nel nostro esempio con un atleta, la frustrazione nasce dall'incapacità di partecipare alle Olimpiadi a causa di una gamba rotta e può comparire una privazione dovuta all'incapacità di muoversi (privazione motoria). Una persona è privata della capacità di camminare, di servirsi in modo indipendente, cioè della necessità di movimento.

La privazione è più grave e più difficile da correggere.

Come trovare una via d'uscita dalla frustrazione

Se una persona è in grado di far fronte in modo indipendente alle conseguenze della frustrazione, allora questo deve essere fatto. Personalità forti cercano sempre di ricominciare la lotta per il loro sogno, anche da zero..

Se non riesci a ottenere ciò che desideri, puoi trovare un sostituto per lui o aspettare tempi migliori. Non potevi andare al mare per mancanza di fondi? Va bene, cerca il prossimo anno. E durante la tua vacanza attuale, rilassati sul fiume nella tua regione d'origine. Ci sono molti modi per soddisfare le tue esigenze. Cerca nuove opportunità, non è stato possibile entrare dalla porta, c'è ancora una finestra e camini.

Se non riesci a far fronte a frustrazioni ossessive da solo, è consigliabile contattare uno psicologo che lavorerà con l'autostima, la sfera emotiva, le paure e le pinze.

Se c'è una minaccia per la vita (depressione, tentativi di suicidio) o l'emergere di psicopatologie, il trattamento specialistico è vitale. Il medico prescriverà antidepressivi, nootropici o sedativi a base di erbe.