In un sogno, una persona dovrebbe trascorrere un terzo della sua vita, molto. Dopo un sonno completo, la carica di vivacità ed efficienza è sufficiente per molto tempo. Allo stesso tempo, il sonno intermittente e superficiale, il cattivo addormentarsi possono essere un vero tormento, soprattutto alla vigilia di una giornata cruciale..

Gli ipnotici più potenti hanno una fornitura limitata e richiedono una prescrizione. Tali farmaci, ad esempio, includono barbiturici vecchi e ben noti: ethaminal - sodio, barbamil, fenobarbital. Per acquistare farmaci moderni e ad azione lieve come Imovan (zopiclone) e zolpidem, è necessaria anche una prescrizione.

Allo stesso tempo, esiste un ampio gruppo di farmaci da banco che hanno un effetto ipnotico. Sono disponibili in commercio perché il loro effetto inibitorio psicoattivo sul sistema nervoso centrale è molto inferiore e il sovradosaggio non causa gravi effetti collaterali. Tuttavia, possono aiutarti ad addormentarti nella maggior parte dei casi di disturbi del sonno non complicati.

Presentiamo questi farmaci in ordine decrescente di effetto ipnotico

Melaxen

Costo 650 rubli (0,003 g n. 24)

Negli esseri umani, la melatonina regola il ciclo sonno-veglia ed è "l'ormone del sonno". Il suo compito è indurre l'effetto della sonnolenza, che aumenta le possibilità di addormentarsi. Inoltre, la melatonina ha un lieve effetto sedativo (sedativo).

Vantaggi: il sovradosaggio del farmaco è impossibile a causa della sua rapida disintegrazione. Il buon sonno continua dopo che il farmaco è stato eliminato dal corpo, quindi il sonno può essere considerato fisiologico. Melaxen funziona secondo il principio "fatto e andato". Il medicinale non modifica il corso del ciclo naturale e la struttura del sonno, non provoca incubi, non influisce sul risveglio. Dopo aver assunto il farmaco, non c'è sensazione di sonnolenza, puoi guidare una macchina.

Svantaggi:

• possibili manifestazioni di reazioni allergiche, insorgenza di edema periferico;
• costo relativamente alto.

Conclusioni: Il farmaco può essere raccomandato per forme lievi e moderate di insonnia, nella complessa terapia dei disturbi funzionali accompagnati da disturbi del sonno, e anche come mezzo per un più rapido adattamento a un rapido cambio di fuso orario.

Dalle recensioni su Melaxen: "Non avevo assolutamente effetti collaterali, avevo un sonno sano e sano, normale, al mattino non c'era un minimo di sonnolenza e di notte vedevo bei sogni colorati. L'ho preso come pillola 30 minuti prima di andare a dormire. Dopo dopo aver bevuto l'intero pacchetto, non si è sviluppata alcuna dipendenza. Uno dei migliori rimedi contro l'insonnia, lo consiglio! "

Donormil

(doxilamina succinato, 15 mg compresse effervescenti e normali). Commercializzato anche con il nome Sonmil.

Costo 350 rubli (30 compresse).

È un bloccante dei recettori dell'istamina H 1 e, in sostanza, un farmaco antistaminico. Ma non è inteso per il trattamento di malattie allergiche, ma è usato solo per disturbi del sonno e insonnia. Questo è uno dei migliori sonniferi per alleviare gli attacchi di insonnia nelle persone giovani e sane che non hanno bisogno di guidare la macchina il giorno successivo.

Benefici: la compressa effervescente ha un effetto rapido, il farmaco riduce il tempo per addormentarsi, aumenta il tempo del sonno.

Svantaggi: il farmaco ha effetti collaterali tipici degli antistaminici: secchezza delle fauci, difficoltà a svegliarsi, possibile sonnolenza diurna. Inoltre, il farmaco non è indicato per i pazienti con ridotta funzionalità renale del deflusso delle urine, nonché con difficoltà respiratorie durante il sonno..

Dalle recensioni su Donormil: "La medicina si è rivelata meravigliosa. Non ho letto le istruzioni e il primo giorno ho preso due pillole contemporaneamente. Dieci minuti dopo stavo già dormendo. Dopo aver dormito tutta la notte, mi sono sentito assonnato nella prima metà della giornata. La notte successiva ho preso una pillola, secondo le istruzioni. Mi sono addormentato dopo mezz'ora, il sonno era calmo, il risveglio - vigoroso ".

Corvalol (Valocordin)

Contiene fenobarbital (come compressa - 7,5 mg, 1,826 g in 100 ml).

Il costo delle gocce (50 ml) - 40 compresse (n. 20) - 150

Corvalol (Valocordin) è l'unico farmaco OTC contenente barbiturico fenobarbital. Ciò mette immediatamente questo farmaco alla pari con concorrenti più seri e il basso costo lo rende molto attraente per la popolazione generale. Si consiglia di assumere da 10 a 40 gocce per appuntamento.

Vantaggi: il farmaco ha un odore caratteristico, la valeriana e la menta potenziano l'effetto del fenobarbital. Può essere usato come distrazione per il dolore nell'area del cuore invece di validolo, le gocce possono essere utilizzate in diversi dosaggi individuali. Il farmaco ha un lieve effetto antispasmodico sulla muscolatura liscia degli organi interni, è indicato per tachicardia (palpitazioni) e agitazione psicomotoria.

Svantaggi:

• L'odore caratteristico del medicinale può bagnare un intero appartamento con un uso frequente..
• Molte persone hanno il pregiudizio che Corvalol sia "una medicina per i poveri" - questo è completamente falso.
• Non consigliato per l'allattamento al seno.

Dalle recensioni: "Corvalol è il miglior sonnifero. L'ho preso per tutta la vita. Sia mia madre che mia nonna. Oltre ad aiutare con l'insonnia e le palpitazioni, me lo metto in faccia in estate - la medicina respinge notevolmente le zanzare e non ha una chimica terribile nella sua composizione. Solido cinque! "

Novo - Passit

Preparato a base di erbe (valeriana, melissa, sambuco, passiflora, erba di San Giovanni, biancospino, luppolo, guaifensin). Disponibile in compresse e sciroppo.

Il costo delle compresse n. 30-600 rubli, sciroppo (200 ml) - 330 rubli.

Preparato a base di erbe combinato con un pronunciato effetto sedativo. La guaifensina ha un ulteriore effetto anti-ansia, che in totale consente al farmaco di essere utilizzato per trattare i disturbi del sonno.

Vantaggi: ha un effetto rapido. Per l'insonnia, si consiglia di utilizzare uno sciroppo che agisca ancora più velocemente. Il farmaco può essere utilizzato senza un corso di assunzione: l'effetto della prima dose è piuttosto pronunciato.

Svantaggi:

• Possono svilupparsi sonnolenza diurna e sentimenti di depressione, soprattutto in caso di sovradosaggio.
• Controindicato nei bambini.
• Non raccomandato per l'uso in pazienti con alcolismo cronico.

Dalle recensioni su Novo-Passit: "È molto positivo che il farmaco sia di origine naturale. È stata una piacevole sorpresa che, oltre a migliorare il sonno, Novo-Passit abbia aiutato ad eliminare l'ansia, una sorta di nervosismo, alleviare il mal di testa causato dallo stare seduti al computer".

Persen - Forte

Preparazione combinata (melissa, menta, valeriana).

Il costo del confezionamento in 20 capsule - 350 rubli.

Il farmaco ha un lieve effetto sedativo e ipnotico, l'insonnia è menzionata nelle indicazioni. Ha un lieve effetto antispasmodico. A differenza di Novo - Passita, non contiene guaifensina e, a differenza di Corvalol, non ha un odore ossessivo.

Vantaggi: Il tipo "notte" di Persen è progettato specialmente per l'uso notturno. Aiuta ad addormentarsi bene se l'insonnia è causata da eccitabilità nervosa, cioè uno sfondo dell'umore alterato.

Svantaggi: non esiste una forma di dosaggio liquida. Di solito la forma liquida ha l'effetto desiderato più rapidamente. Il farmaco non è raccomandato per le persone con malattie delle vie biliari, così come per i bambini sotto i 12 anni di età. Può causare stitichezza con un uso prolungato.

Dalle recensioni su Persen: "Mi sembra che solo una ricezione del corso abbia un buon effetto e una ricezione una tantum non migliora il sonno. Ma se bevi almeno per una settimana, l'umore diventa uniforme e diventa più facile addormentarsi".

Fitosedano

(tisane per la preparazione sotto forma di sacchetti filtro)

Costo dell'imballaggio (20 sacchetti filtro) - 50 rubli.

Il fitosedano è prodotto in diverse varietà di cariche (n. 2, n. 3), che differiscono per un leggero cambiamento nella formulazione. La composizione è a base di erbe: motherwort, timo, origano, trifoglio dolce e valeriana. Una confezione viene versata con acqua bollente, conservata per 15 minuti, quindi bevuta durante la notte.

Vantaggi: ha un effetto lieve e naturale, facilita l'addormentamento, è in grado di eliminare gli spasmi della muscolatura liscia del tratto gastrointestinale, è utilizzato nella complessa terapia della distonia vegetativa-vascolare

Svantaggi:

• Non indicato durante la gravidanza e l'allattamento.
• L'infuso viene preparato immediatamente prima dell'uso, può essere conservato per non più di un giorno, è meglio usarlo caldo, che, a differenza delle compresse, è più difficile.

Dalle recensioni su Fitosedan: "Le erbe per 50 rubli si sono rivelate molto più efficaci di molti prodotti costosi. L'ho preso in farmacia, l'ho preparato. Ha un sapore un po 'amaro, ma ha un odore gradevole e calmo. Già il secondo giorno di applicazione, mi sono reso conto che fa perfettamente il suo lavoro: no provoca debolezza durante il giorno e il sonno arriva dolcemente e facilmente ".

Glicina

Costo # 50-49 rubli.

La glicina è un semplice amminoacido, il suo ruolo è quello di regolare i processi inibitori nella corteccia cerebrale. L'azione della glicina è complessa e complessa: va utilizzata non solo per i disturbi del sonno. Per migliorare il sonno, si dissolve sotto la lingua, poiché l'assorbimento nei vasi sublinguali evita il passaggio attraverso il sistema portale del fegato, che accelera l'effetto.

Benefici: poiché la glicina (acido amminoacetico) è presente in quantità sufficienti nel corpo umano, un sovradosaggio di glicina è difficilmente possibile fino a quando non si ottengono gravi complicazioni. Inoltre, il farmaco ha un effetto anti-ansia, migliora contemporaneamente la memoria e i processi di memorizzazione. Utilizzato in terapia, neurologia, ampiamente prescritto per i bambini in età scolare.

Svantaggi: lo speciale effetto ipnotico della glicina non è stato studiato separatamente. L'effetto del farmaco è quello di ripristinare lo squilibrio tra i mediatori delle parti simpatica e parasimpatica del sistema nervoso autonomo.

Dalle recensioni su Glycine: "Ho iniziato a usare la glicina su consiglio di amici durante la sessione, poiché abusavo del caffè per memorizzare una grande quantità di informazioni. Sono iniziati disturbi, disturbi della memoria, irritabilità e sonno povero. Una settimana dopo aver iniziato l'assunzione di glicina, sono riuscito a sbarazzarmi di tutto sensazioni spiacevoli. Sonno e memoria migliorati. "

Cosa hai bisogno di sapere:

Questo elenco dei migliori rimedi contro l'insonnia da banco è lungi dall'essere completo. Tutti possono aggiungere nuovi farmaci o scambiarli, poiché l'efficacia del farmaco è in gran parte dovuta alla risposta individuale.

Molti "doppi" non sono elencati. Quindi, il farmaco "Dormiplant", proprio come il "Persen" descritto, contiene melissa, menta e valeriana. I farmaci omeopatici non sono descritti, poiché non hanno una dose efficace definibile e non possono essere considerati dal punto di vista della medicina basata sull'evidenza.

In conclusione, è necessario prestare attenzione alle situazioni in cui l'insonnia diventa sintomo di malattie pericolose. Quindi, l'insonnia può indicare i seguenti problemi di salute:

• ipertiroidismo. Si verificano temperatura subfebrilare, perdita di peso, irascibilità e irritabilità;
• stress, comparsa di depressione. Tale insonnia può essere persistente e cronica;
• apnea notturna;
• Morbo di Parkinson;
• malattie vascolari del cervello, conseguenze di ictus, demenza.

Se non è stato possibile fermare i sintomi spiacevoli di un disturbo del sonno entro pochi giorni, non dovresti cercare farmaci più potenti, ma dovresti assolutamente consultare un medico.

Ausili per il sonno: prescrizione e ausili per il sonno da banco

Se hai difficoltà ad addormentarti, si consiglia di assumere farmaci per migliorare il sonno. Troverai molti sedativi nelle farmacie. Tuttavia, non tutti sono sicuri e disponibili allo sportello. In questo articolo daremo uno sguardo ai rimedi essenziali per aiutarti a dormire..

Soddisfare

Raccomandazioni prima di usare farmaci per il sonno

Facciamo subito una prenotazione che non è necessario prendere sonniferi per l'insonnia occasionale. Tuttavia, se di tanto in tanto compaiono difficoltà ad addormentarsi o ti infastidiscono per più di 5 giorni consecutivi, è tempo di pensare a correggere il sonno con i farmaci..

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Per problemi di sonno a lungo termine, l'assunzione di sonniferi è essenziale. La costante privazione del sonno a causa di disturbi del sonno porta a stanchezza cronica, mancanza di iniziativa e perdita di motivazione. È impossibile lavorare normalmente e svolgere le faccende domestiche in questa posizione. Pertanto, i farmaci per migliorare il sonno in questo caso possono aiutare..

Parla con il tuo medico prima di prendere sonniferi. Discuti con lui se dovresti usare droghe o se puoi farlo con altri metodi per normalizzare il sonno.

Se ti viene prescritto o scegli di usare sedativi, considera i seguenti punti. In primo luogo, i farmaci per il sonno dovrebbero essere presi regolarmente come indicato. Il rispetto di questa regola aiuterà ad evitare effetti collaterali durante l'assunzione di sonniferi. In secondo luogo, durante l'utilizzo di sedativi, è meglio non guidare un'auto e fare attenzione a impegnarsi in attività professionali che richiedono attenzione. E in terzo luogo, non è necessario bere alcolici durante l'assunzione di sedativi. La combinazione di alcol con sonniferi è irta di gravi effetti collaterali.

In quali situazioni vengono presi i farmaci per ripristinare il sonno?

Oltre all'insonnia, i sonniferi possono alleviare:

• Risvegli notturni;
• Difficoltà ad addormentarsi
• Compromissione della memoria;
• Problemi ormonali;
• Depressione;
• Stress cronico
• Malattie del sistema nervoso;
• Distonia vegetovascolare;
• Disordini del sonno;
• Breve sonno negli anziani.

Popolari farmaci da banco per dormire

Inoltre, gli aiuti per dormire da banco sono la loro relativa sicurezza. Tuttavia, leggere il foglio illustrativo prima di utilizzare questi farmaci per evitare effetti collaterali..

L'insonnia lieve viene trattata con sonniferi a base di erbe da banco. Considera i principali rappresentanti di questo gruppo.

Novo-Passit

Il preparato contiene melissa, radici di valeriana, erba di San Giovanni, oltre a fiori e foglie di biancospino. Insieme a questo, il rimedio a base di erbe include passiflora, luppolo, fiori di sambuco nero. Tutto questo principio attivo è complementare - guaifenesin.

Novo-Passit è prodotto in compresse e come sciroppo.

L'effetto sedativo del farmaco si verifica immediatamente dopo la somministrazione. Allo stesso tempo, lo sciroppo agisce più velocemente delle compresse, calmando una persona entro 10 minuti dall'applicazione.

Ciò che è buono, Novo-Passit può essere usato come corso, così come in casi isolati di insonnia.

L'assunzione di un rimedio a base di erbe durante il giorno può aumentare la sonnolenza e ridurre le prestazioni..

Inoltre, il farmaco non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 12 anni..

Il prezzo del farmaco parte da 207 rubli per confezione.

Afobazol

Viene utilizzato per lo stress cronico e l'ansia eccessiva. Insieme a questo, il farmaco viene utilizzato per i disturbi del sonno.

L'afobazolo migliora il flusso sanguigno nel cervello e accelera l'addormentamento. Inoltre, riduce l'eccitabilità del sistema nervoso, allevia il mal di testa indotto dallo stress e ripristina il sonno..

Il sedativo non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento, così come i bambini sotto i 18 anni.

Secondo le istruzioni, l'assunzione del farmaco può causare allergie, prurito o mal di testa, che vanno via da soli senza interrompere il farmaco..

L'afobazolo è disponibile senza prescrizione medica, ma è meglio consultare uno specialista prima di usarlo..

Il costo del farmaco parte da 365 rubli.

Persen

Il prodotto contiene ingredienti a base di erbe, tra cui valeriana, melissa e menta - erbe ad azione sedativa.

Persen è innocuo e ben tollerato anche con un uso prolungato. A differenza degli agenti farmacologici, il fitopreparazione agisce delicatamente e favorisce il naturale addormentamento.

Per l'insonnia cronica, il farmaco potrebbe non avere l'effetto desiderato. Ad esempio, potrebbe non essere visto nei disturbi del sonno causati da depressione o malattie neurologiche..

L'annotazione al farmaco dice che non è consigliabile prenderlo in caso di ipotensione e malattie della colecisti. Inoltre, il prodotto non deve essere utilizzato da donne in gravidanza e in allattamento o bambini di età inferiore ai 12 anni..

I prezzi per Persen partono da 262 rubli per confezione.

Motherwort Forte

Un sedativo a base di erbe per l'insonnia. Completamente innocuo. Oltre a migliorare il sonno, Motherwort Forte calma il sistema nervoso, rimuove l'ansia ed elimina i sintomi della nevrosi..

Con l'insonnia prolungata, il farmaco potrebbe non funzionare. In questo caso, è meglio usare altri agenti farmacologici..

Motherwort Forte è efficace se usato come un corso. Per normalizzare il sonno, si consiglia di utilizzarlo per almeno 3 settimane..

Il farmaco non ha effetti collaterali gravi. È che potrebbe esserci un'intolleranza individuale sotto forma di allergie.

Un sedativo non è raccomandato per le ulcere gastriche..

Motherwort Forte può essere acquistato in farmacia al prezzo di 162 rubli. e più in alto.

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Sonilux

Preparato a base di erbe con foglie di tè Gaba Alishan contenenti acido gamma-amminobutirrico - una sostanza correlata al corpo per addormentarsi velocemente.

Il potenziatore del sonno aiuta a ricordare le informazioni e normalizza la circolazione sanguigna nel cervello. Inoltre, è utile per disturbi del sistema nervoso centrale, stress cronico e ansia..

Grazie agli ingredienti naturali, Sonilux è innocuo anche con un uso prolungato..

Una controindicazione all'uso del farmaco è l'intolleranza individuale. Gli effetti collaterali possono includere allergie e prurito. Di norma, gli effetti negativi scompaiono durante la somministrazione e non richiedono l'interruzione del farmaco..

Sul sito web ufficiale, puoi acquistare Sonilux per 990 rubli.

Notta

Una preparazione con ingredienti a base di erbe. Uno degli ingredienti attivi: la farmacia della camomilla aiuta ad addormentarsi con l'insonnia. Insieme a questo, il farmaco calma il sistema nervoso, riduce l'irritabilità e aiuta a combattere le fobie..

Il farmaco di Nott non ha effetti collaterali gravi. E con un uso prolungato non c'è dipendenza, quindi può essere preso come un corso.

Convenientemente, il sedativo può essere acquistato sia in compresse che in gocce..

In alcuni casi, Notta può combattere il mal di testa causato dal sovraccarico nervoso.

L'effetto ipnotico di prenderlo non sarà immediatamente evidente. Per l'effetto desiderato, è necessaria l'assunzione di un corso di un sedativo.

I prezzi per il farmaco di Notta sotto forma di gocce partono da 411 rubli.

Estratto di valeriana

Il potenziatore del sonno a base di erbe elimina l'insonnia, l'ansia e combatte gli effetti dello stress. Venduto in compresse e gocce.

A differenza dei preparati farmacologici, l'estratto di valeriana agisce in modo lieve e non crea dipendenza. Aiuta bene con difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli notturni e gli effetti della mancanza di sonno.

Gli integratori di valeriana non sono raccomandati per i bambini sotto i 3 anni di età, così come per le donne in gravidanza e in allattamento. Raramente, l'assunzione di estratto di valeriana può causare allergie, disturbi intestinali o sonnolenza diurna.

I prezzi dell'estratto di valeriana partono da 28 rubli.

Melaxen

Il farmaco contiene melatonina artificiale, un ormone del sonno prodotto dal cervello al buio. Melaxen ripristina il sonno e rende più facile addormentarsi. Aiuta anche a migliorare i modelli di sonno..

Il prezzo del farmaco Melaxen - da 592 rubli.

Triptofano

Il farmaco contiene l'aminoacido con lo stesso nome, necessario all'organismo per produrre melatonina. Quest'ultimo è noto per essere un ormone del sonno, quindi il triptofano è indispensabile per un buon riposo notturno..

Come il Melaxen, il triptofano ripristina i ritmi circadiani in caso di disturbi del sonno.

I prezzi per il triptofano partono da 320 rubli.

Valemidin

Sonnifero con ingredienti a base di erbe. Contiene tinture di valeriana, biancospino, motherwort e menta.

Come altri sedativi, la Valemidina riduce l'ansia, allevia la tensione nervosa e ripristina il sonno disturbato.

A causa della sua composizione, il farmaco agisce in modo lieve e raramente porta ad effetti collaterali. Tuttavia, occasionalmente possono comparire disturbi gastrointestinali, prurito cutaneo e sonnolenza diurna..

Il rimedio non è consigliato per malattie del fegato e dei reni. Insieme a questo, il farmaco non viene utilizzato durante la gravidanza, così come durante l'allattamento. Inoltre, il farmaco non deve essere somministrato a bambini di età inferiore a 18 anni..

Il prezzo di Valemidin parte da 117 rubli.

Nervohel

Farmaco sedativo per migliorare il sonno con ingredienti naturali. Viene utilizzato per difficoltà ad addormentarsi e malattie del sistema nervoso centrale.

Con l'uso prolungato, non c'è dipendenza dal farmaco. Inoltre, il sonno avviene naturalmente dopo averlo assunto..

Nervohel è un preparato sicuro perché contiene ingredienti a base di erbe.

Gli effetti collaterali dei sonniferi possono includere allergie ed eruzioni cutanee..

Non prendere il supplemento per i bambini sotto i 3 anni.

Il prezzo per Nervohel parte da 462 rubli.

Tasse dell'impianto

I farmaci per il sonno includono preparati a base di erbe. In genere contengono valeriana, motherwort, timo, menta, melissa e altre erbe sedative..

La tisana della farmacia è facile da usare: la confezione del filtro viene riempita con acqua bollente, infusa e assunta prima di coricarsi.

Le erbe aromatiche sono delicate e naturali per accelerare il sonno. Oltre all'effetto sedativo, alcune erbe hanno un effetto antispasmodico. A questo proposito, possono essere utilizzati per il dolore spastico nel tratto gastrointestinale..

Le piante sedative nella collezione sono anche efficaci per eliminare il VSD - distonia vascolare vegetativa.

Nota che non tutte le tisane possono essere assunte da donne in gravidanza e in allattamento. Prima di prenderli, è meglio consultare un medico..

È meglio preparare i sacchetti filtro e portarli nel tardo pomeriggio. Se il brodo viene lasciato per domani, perderà la sua efficacia, poiché la maggior parte dei nutrienti evaporerà..

Le tasse di impianto possono essere acquistate al prezzo di 80 rubli. per confezione.

Morpheus - un farmaco per normalizzare il sonno

Elimina l'insonnia e calma il sistema nervoso. Venduto in gocce. Il preparato contiene estratti di motherwort, biancospino, origano, menta e peonia. Inoltre, contiene acido citrico e il benefico aminoacido glutammina.

Oltre all'effetto sedativo, il farmaco rafforza il sistema immunitario e riduce il livello di ormoni dello stress nel corpo..

Possono verificarsi reazioni allergiche durante l'uso del farmaco. Pertanto, consultare uno specialista prima dell'uso..

Il prezzo del farmaco Morpheus in gocce inizia da 124 rubli.

Glicina

Il farmaco contiene l'aminoacido con lo stesso nome, che inibisce l'attività del cervello. In altre parole, la glicina può aiutarti a calmarti e ad addormentarti più velocemente..

La glicina è assolutamente sicura perché è una sostanza correlata per il corpo. Anche il sovradosaggio di aminoacidi non è terribile, ma non dovrebbe essere abusato..

Insieme all'effetto ipnotico, il farmaco per migliorare il sonno elimina l'ansia e accelera la memorizzazione di nuove informazioni.

Un ulteriore vantaggio: il farmaco può essere assunto dai bambini.

Per l'insonnia cronica, la glicina potrebbe non essere efficace. Inoltre, prima di utilizzare il farmaco, non sarà superfluo consultare un medico..

Il prezzo della glicina parte da 30 rubli. per confezione.

Tanakan

Sedativo con ginkgo biloba - un'erba per migliorare la circolazione cerebrale. Agisce come un sonnifero.

Insieme alla normalizzazione del sonno, il farmaco è necessario per una buona memoria..

Un effetto collaterale del farmaco è l'intolleranza individuale..

I prezzi per il farmaco Tanakan - da 498 rubli.

Valocordin, Corvalol

I farmaci cardiaci sono utili per ripristinare il sonno. Tuttavia, l'effetto della loro assunzione è a breve termine, quindi è meglio prenderli quando è difficile addormentarsi. Per altri problemi di sonno, i farmaci potrebbero non funzionare come previsto..

I farmaci possono essere acquistati sotto forma di gocce e compresse..

Il prezzo di Valocordin parte da 117 rubli, per Corvalol - da 17 rubli.

Farmaci per dormire su prescrizione

Questi includono potenti sonniferi che vengono utilizzati sotto la supervisione di un medico. Elenchiamo i principali.

Barbiturici - Fenobarbital

I farmaci ripristinano il sonno e accelerano l'addormentamento. Con un uso prolungato, possono causare dipendenza. Pertanto, non è consigliabile utilizzarli per molto tempo..

Questi farmaci disturbano i modelli di sonno. Per questo motivo, una persona che usa i barbiturici può sentire la stanchezza al mattino..

Altri effetti collaterali includono sonnolenza persistente, cattivo umore e problemi cardiaci. Ciò include anche l'apnea notturna, che può svilupparsi dall'assunzione di farmaci in questo gruppo..

Benzodiazepine - fenazepam

Farmaci farmacologici che migliorano il sonno. Efficace per la difficoltà ad addormentarsi e il risveglio notturno. L'effetto ipnotico si verifica 15 minuti dopo l'ingestione.

I farmaci in questo gruppo rallentano i processi di pensiero nel cervello. A causa di ciò, arriva il sonno.

Donormil

Accelera l'addormentamento e mantiene la profondità del sonno. Il farmaco non interrompe la struttura del sonno, in modo che una persona che usa sonniferi non si senta debolezza mattutina.

Gli effetti collaterali del farmaco possono includere ansia, sonnolenza diurna, tremori alle mani e prestazioni ridotte..

I prezzi di Donormil partono da 151 rubli.

Difenidramina

Come rimedio per le allergie, il farmaco può essere assunto anche per l'insonnia..

Gli effetti collaterali di questo rimedio sono sonnolenza diurna e debolezza muscolare..

Il prezzo del farmaco Difenidramina - da 28 rubli.

Farmaci del gruppo Z: Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

Sono gentili e non creano dipendenza. Quando li prendi, non c'è sonnolenza diurna.

Questi farmaci non sono raccomandati per le malattie del fegato. Inoltre, non dovrebbero essere utilizzati per molto tempo. Prima di assumere è consigliabile consultare un medico.

Phenibut

Il potenziatore cerebrale è stato utilizzato con successo per trattare l'insonnia. Aiuta ad addormentarsi velocemente e riduce i risvegli notturni.

Inoltre, Phenibut normalizza l'umore e combatte la stanchezza cronica.

Il costo del farmaco è di 100 rubli.

Antidepressivi

Gli antidepressivi possono anche essere chiamati aiuti per il sonno. Tra questi, evidenziamo:

• Antidepressivi triciclici. Migliora la qualità e la durata del sonno. Hanno effetti collaterali sotto forma di problemi cardiaci, sonnolenza diurna e debolezza. Rappresentanti: amitriptilina.
• Antagonisti / inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI). Accelera l'addormentarsi. Gli effetti collaterali sono generalmente gli stessi del precedente tipo di antidepressivo. Rappresentanti: Trazodon.
• Antidepressivi tetraciclici. Accelera l'addormentarsi. Non modificano la struttura del sonno e riducono il numero di risvegli notturni. Gli effetti collaterali includono l'aumento di peso con l'uso prolungato. Rappresentanti: mirtazapina.

Gli antidepressivi per l'insonnia sono efficaci quando i problemi di sonno sono causati direttamente da depressione o disturbi da stress. Si noti che questo gruppo di farmaci aumenta l'effetto di altri sedativi. Pertanto, i medici spesso combinano sonniferi prescritti con antidepressivi per migliorare l'effetto..

Antipsicotici

Se gli antidepressivi e i sonniferi convenzionali non aiutano, vengono utilizzati farmaci neurolettici psicotropi. Oltre a trattare l'insonnia, questi farmaci sono prescritti per la sindrome delle gambe senza riposo e per i dolori muscolari che rendono difficile dormire..

Gli antipsicotici accelerano l'addormentamento, riducono il numero di risvegli notturni e migliorano la qualità del sonno. Gli effetti collaterali includono aumento della sonnolenza durante il giorno, vertigini e debolezza muscolare. Oltre a questo, alcuni antipsicotici possono portare ad un aumento di peso e ad abbassare la pressione sanguigna..

I rappresentanti di questo gruppo di farmaci sono clorprotixene, clorpromazina, olanzapina, quetiapina.

Effetti collaterali dei farmaci per migliorare il sonno

Gli effetti collaterali sono rari quando si usano sonniferi a base di erbe. Tuttavia, l'assunzione di agenti farmacologici può portare a gravi "effetti collaterali". Soprattutto se assunto a dosi elevate o miscelato con farmaci incompatibili.

Gli effetti collaterali dei farmaci che migliorano il sonno possono includere:

• Mal di testa;
• Sonnolenza diurna;
• Allergia;
• Prurito, ecc..

Gli effetti collaterali possono verificarsi con la sospensione improvvisa dei sonniferi. Sebbene questo si osservi principalmente nei farmaci farmacologici di forte azione.

La sospensione improvvisa dei sonniferi spesso porta a

• Peggioramento dell'umore;
• Depressione;
• Mal di testa;
• Disordini gastrointestinali;
• Diminuzione della motivazione e delle prestazioni.

Tieni presente che i sonniferi con prescrizione forte possono creare dipendenza e spesso diventano inefficaci con l'uso prolungato..

Controindicazioni all'ammissione

I farmaci per migliorare il sonno sono controindicati per:

• Gravi malattie dei reni e del fegato.
• Malattie ormonali.
• Patologie cardiovascolari.
• Gravidanza e allattamento.
• Allergie e prurito.
• Abuso di alcool

Oltre a ciò, non è consigliabile utilizzare ipnotici per bambini di età inferiore a 3 anni..

Riassumendo

I farmaci per il sonno aiutano con l'insonnia e le malattie del sistema nervoso. I sonniferi hanno spesso effetti simili, quindi se un farmaco è inefficace, chiedi al tuo medico di scegliere un altro rimedio più efficace..

Leggere sempre le istruzioni prima di usare sedativi. Presta particolare attenzione alle annotazioni per i preparati contenenti non solo erbe, ma anche altri componenti..

Prima di iniziare un ciclo di assunzione del farmaco, si consiglia di consultare un medico. Lo specialista selezionerà il sonnifero e prescriverà il dosaggio corretto per la massima efficacia.

Oltre ai sonniferi, puoi migliorare il sonno in altri modi. Leggi questo nel nostro articolo.

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Video sui farmaci per migliorare il sonno

I 10 migliori sonniferi

L'addormentamento prolungato, il sonno breve intermittente non hanno il miglior effetto sull'umore e sulle prestazioni e possono causare seri problemi di salute. I sonniferi aiutano a normalizzare il sonno e sbarazzarsi dell'insonnia. La nostra recensione ti aiuterà a trovare un buon sonnifero. Abbiamo scoperto quali sonniferi possono essere acquistati senza prescrizione medica e abbiamo compilato una valutazione dei farmaci sulla base del feedback di medici e pazienti.

Un potente sonnifero è prescritto esclusivamente da un medico per determinate indicazioni, dispensato dalla farmacia rigorosamente su prescrizione medica. Tali fondi hanno un forte effetto soppressivo sul sistema nervoso, hanno molti effetti collaterali e controindicazioni. Ma esiste un ampio gruppo di farmaci ad azione lieve senza ricetta medica che aiutano a far fronte a disturbi nei disturbi del sonno semplici e allo stesso tempo non causano reazioni avverse così gravi e gravi. Nella nostra classifica, i sonniferi da banco sono presentati in ordine decrescente di effetto terapeutico.

• Scelta dell'editore
• I migliori sonniferi da banco
• Classifica dei migliori sonniferi da banco
• conclusioni

Scelta dell'editore

Now Foods Herbal Soporific Collection

L'azienda americana Now Foods produce integratori alimentari dal 1968; oggi produce 1500 tipologie di farmaci per la salute e lo sport. Ora Sleep contiene estratto di radice di valeriana ed estratto di cono di luppolo, acido ascorbico.

I componenti attivi di queste due piante contribuiscono alla produzione del neurotrasmettitore GABA, che allevia lo stress e aiuta a rilassarsi. Quindi, aiuta ad addormentarsi più velocemente..

Aiuta con insonnia e nevrastenia.

Riposa e dormi di Mason Natural

L'integratore alimentare è prodotto dalla società americana Mason Natural, che produce vitamine dal 1967. Tutti i prodotti sono certificati secondo il sistema di sicurezza alimentare ASI.

Il preparato contiene valeriana officinalis, estratto di radice di valeriana, polvere di luppolo, erba di passiflora incarnata, polvere di semi di sedano, fiori di lupino, polvere di scorza d'arancia. Tutti gli ingredienti sono in forma biodisponibile, si rafforzano e si completano a vicenda.

I componenti attivi del farmaco hanno un lieve effetto sedativo, migliorano la struttura del sonno. Con un'assunzione giornaliera prolungata di 3-4 settimane, l'effetto ipnotico è migliorato.

Aiuta con l'insonnia.

Estratto di valeriana EuroHerbs

L'estratto di radice di valeriana è prodotto dal rappresentante tedesco dell'azienda americana California Gold Nutrition. La produzione utilizza erbe officinali che hanno superato la prova in tre fasi delle materie prime per la presenza di principi attivi.

Il prodotto non contiene soia, glutine, OGM. L'estratto contiene lo 0,8% di acido valerico e isovalerico, borneolo, estere del borneolo, acidi organici, tannini, alcaloidi.

Gli ingredienti attivi si completano e si rafforzano a vicenda. Si riferisce a blandi sedativi.

La valeriana migliora la struttura del sonno, migliora l'effetto di altri sonniferi. L'effetto principale nel trattamento dell'insonnia con l'estratto di valeriana è di natura cumulativa..

L'effetto ipnotico pronunciato si manifesta dopo 3-4 settimane di assunzione giornaliera. Aiuta con insonnia e nevrastenia.

I migliori sonniferi da banco

Gli ipnotici da banco includono la melatonina (un analogo sintetico dell'ormone del sonno pineale), compresse contenenti doxilamina (un bloccante del recettore dell'istamina) e medicinali a base di erbe.

Benefici

A differenza dei potenti farmaci del gruppo dei barbiturici, diazepina e farmaci Z, sonniferi da banco:

• avere un effetto deprimente meno pronunciato sul sistema nervoso;
• non modificare la struttura e la durata delle fasi del sonno, non provocare letargia mattutina;
• hanno meno controindicazioni;
• le reazioni avverse sono molto meno comuni e meno pronunciate;
• non provocare dipendenza e tossicodipendenza;
• può essere applicato sia nei corsi che una volta.

I sonniferi OTC sono preferiti per gli anziani perché sono più sicuri.

svantaggi

Il principale svantaggio dei farmaci da banco è poco o nessun effetto nei disturbi del sonno gravi.

Classifica dei migliori sonniferi da banco

Comprensivo

Un preparato a base di ossido di magnesio, estratti di Escholzia (papavero californiano) e biancospino ha un effetto ipnotico e sedativo. Elimina l'ansia e l'eccitazione, aiuta a normalizzare il sonno nelle forme lievi di disturbi.

Valutazione: TOP-17 compresse per dormire

I disturbi del sonno si verificano in quasi ogni persona. In alcuni casi, il rifiuto di guardare la TV, un bagno caldo e un tè rilassante aiutano ad addormentarsi rapidamente. Ma in alcune situazioni, solo le pillole per l'insonnia possono ripristinare il sonno e il riposo..

Pillole per dormire

I sonniferi sono chiamati sonniferi. Esistono 2 gruppi principali di farmaci:

• ad effetto narcotico: derivati ​​dell'acido barbiturico.
• non narcotico: benzodiazepine, farmaci a base di melatonina, farmaci non benzodiazepinici (farmaci z), stimolanti del recettore delle benzodiazepine, antistaminici.

Importante! A dosi elevate, i barbiturici hanno un effetto narcotico. Il sovradosaggio porta a insufficienza respiratoria, coma, morte.

Indicazioni per l'uso di compresse

I farmaci per il sonno vengono prescritti quando il paziente ha difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi frequentemente di notte o altri problemi. Le ragioni di questa condizione sono solitamente:

• eccitazione psico-emotiva;
• ansia;
• depressione;
• voli (cambio di fuso orario);
• apnea ostruttiva del sonno;
• sindrome del dolore;
• malattie mentali e somatiche.

Dopo aver scoperto la causa dell'insonnia, il medico prescrive farmaci di vari gruppi farmacologici.

Tipi di pillole

Esistono diversi tipi di farmaci che normalizzano il sonno:

• medicinali a base vegetale: contengono solo materie prime vegetali, hanno un effetto lieve, alleviando l'ansia;
• farmaci di origine sintetica: contengono l'ormone del sonno melatonina, bromo e altre sostanze che agiscono rapidamente sul sistema nervoso centrale sono incluse nell'elenco dei farmaci da prescrizione;
• fondi combinati: uno dei principi attivi può essere fenobarbital e componenti a base di erbe;
• preparati omeopatici: contengono solo ingredienti naturali e dolcificanti, hanno un effetto delicato, non hanno un effetto rapido, hanno un effetto tonico.

Molte compresse sintetiche hanno una serie di controindicazioni ed effetti collaterali. Solo un medico dovrebbe prescrivere un farmaco.

Controindicazioni

Non prescrivere un potente sonnifero alle persone che hanno i seguenti problemi:

• insufficienza respiratoria correlata al sonno;
• compromissione cronica della funzione polmonare;
• persone che guidano veicoli al mattino;
• dipendenza (alcolica, droga).

Ogni medicinale ha una serie di sue controindicazioni, pertanto è necessario studiare l'annotazione prima dell'uso..

Importante! I sonniferi non sono prescritti per i bambini di età inferiore a due anni. A questa età c'è un aumento del rischio di morte durante il sonno, poiché il centro respiratorio non è completamente formato.

Effetti collaterali

I farmaci da prescrizione hanno molti effetti collaterali. Le principali azioni indesiderate includono:

• dipendenza;
• sonnolenza diurna;
• sindrome da astinenza con uso prolungato;
• diminuzione delle funzioni cognitive (memoria, attenzione).

Ogni farmaco può avere diversi effetti negativi. Comune: reazioni allergiche, mal di testa e capogiri. Tra gli effetti collaterali ci sono spesso diminuzione della libido, disturbi dispeptici e debolezza. Pertanto, dovresti chiedere al tuo medico quali compresse ti aiutano ad addormentarti senza conseguenze per il corpo..

Elenco dei polmoni senza prescrizione

I sedativi leggeri con sonniferi hanno vari nomi. Di solito la base del farmaco sono gli ingredienti a base di erbe..

Persen

Prodotto a base vegetale. Prescritto per irritabilità, depressione. Disponibile in forma di pillola per migliorare il sonno. Il medicinale potenzia l'effetto di altri sonniferi.

Professionisti:

• ha un effetto antispasmodico;
• favorisce un rapido addormentamento;
• allevia l'ansia e la tensione nervosa.

Svantaggi:

• con un uso prolungato provoca stitichezza;
• provoca reazioni allergiche.

Non prescritto per reazioni allergiche a componenti, ipotensione, bambini sotto i tre anni.

Le recensioni dei pazienti sono per lo più positive. Le risposte negative sono associate a una diminuzione della concentrazione durante il giorno o a scarse prestazioni.

Prezzo medio 300 rubli.

Analoghi: Novo-passit, Alora, Interpretazione dei sogni.

Quali pillole aiuteranno a sbarazzarsi dell'insonnia: una descrizione dei farmaci per il trattamento dell'insonnia

Con l'insonnia, il cervello non si riposa, si sviluppa stanchezza cronica. Se il sonno non viene ripristinato entro 2-3 giorni e l'insonnia progredisce solo, è necessario consultare un medico e redigere un piano di trattamento individuale. Alcune persone si accontenteranno di cambiare le proprie abitudini, osservare l'igiene del sonno, altre avranno bisogno di supporto farmacologico, pillole per l'insonnia, psicoterapia.

Caratteristiche del trattamento dell'insonnia

Diversi medici possono curare l'insonnia: un terapista locale, un neurologo, uno psichiatra o un sonnologo. Per riposare il corpo, per riprendersi, vengono prescritte delle pillole. Si consiglia di prenderli in corsi brevi per non provocare dipendenza, lo sviluppo della sindrome da astinenza.

L'insonnia è spesso causata da fattori stressanti. Può trattarsi di una relazione distruttiva, duro lavoro, mancanza di tempo per il riposo o disturbo mentale quando la violazione del riposo notturno si verifica sullo sfondo di depressione o disturbo d'ansia. In questi casi, i sedativi da soli non funzioneranno, perché la causa principale della malattia non verrà eliminata..

Cosa prendere esattamente per l'insonnia è determinato dal medico. La scelta del farmaco dipende dai reclami, dal quadro clinico, in parte dalla natura, dallo stato emotivo del paziente. Ci sono farmaci da prescrizione e da banco per l'insonnia.

Nonostante i farmaci ti aiutino ad addormentarti, per un effetto a lungo termine dovrai scoprire la causa del disturbo e cambiare il tuo stile di vita. Se il paziente sta assumendo farmaci, il medico deve essere informato. Quali farmaci possono causare insonnia e quali no, sono indicati nelle istruzioni. Per evitare un effetto collaterale, modificare la dose e posticipare l'assunzione del farmaco al mattino..

Le persone in sovrappeso dovrebbero essere consultate con un gastroenterologo. Essere in sovrappeso può causare apnea notturna, rendendo difficile il riposo. Una volta normalizzato il peso, la qualità del sonno migliorerà..

Farmaci non soggetti a prescrizione

I farmaci per l'insonnia che non creano dipendenza sono disponibili gratuitamente in qualsiasi farmacia.

L-triptofano

Un aminoacido insostituibile coinvolto nella sintesi dei neurotrasmettitori, in particolare la serotonina, la melatonina. Aiuta a stabilire ritmi quotidiani, migliorare l'umore e fornire un riposo di qualità.

Possiamo ripristinare la mancanza di triptofano dal cibo, poiché si trova nella maggior parte delle proteine ​​animali e vegetali. La maggior parte del triptofano si trova nelle uova di pesce rosso e storione, nelle mandorle e nel formaggio olandese.

Esistono anche forme di dosaggio del farmaco prescritte se pensi di non assumere abbastanza triptofano con cibi normali o se vuoi aumentare il suo equilibrio nel corpo..

Melatonina

È un ormone prodotto dal cervello durante il riposo notturno. Picchi tra le 22:00 e le 02:00, che diminuiscono gradualmente verso l'alba. Gli studi confermano che la concentrazione di melatonina nel siero del sangue è 30 volte superiore di notte che durante il giorno. La melatonina migliora la qualità del sonno, normalizza i ritmi circadiani.

La melatonina influisce sulla regolazione di altri componenti biologicamente attivi del sistema endocrino, provocando un effetto inibitorio.

Pertanto, aumentando la concentrazione della propria melatonina mediante l'assunzione di farmaci anti-insonnia contenenti una sostanza attiva simile, è possibile prevedere un cambiamento più rapido nel regime di veglia-sonno.

La melatonina non ha controindicazioni legate all'età. Può essere utilizzato con successo sia nel trattamento dei disturbi nei bambini che negli anziani. In quest'ultimo caso, l'assunzione di farmaci contenenti melatonina è la prescrizione più frequente, poiché la sintesi della melatonina rallenta con l'età..

Preparati erboristici e complessi vitaminici

I rimedi erboristici più popolari per l'insonnia contengono estratto di radice di valeriana, motherwort, melissa, primula, passiflora. Avere un lieve effetto sedativo, alleviare l'ansia, migliorare la qualità del riposo.

Puoi usare sedativi già pronti, preparare tisane. I rimedi erboristici più popolari sono Persen, Novo-Passit, Sonilux, Sedistress.

Lo stress e la stanchezza cronici consumano le risorse del corpo. Per l'insonnia vengono utilizzate le vitamine A, C, B, l'acido folico (B9) è particolarmente utile.

Il vantaggio principale di tali farmaci sono gli effetti collaterali minimi. Le pillole per l'insonnia da banco sono meno efficaci dei sonniferi, ma sono anche più sicure. Nella terapia articolare, l'incidenza dei sintomi avversi è ridotta. L'effetto non si verifica immediatamente, soprattutto con i preparati a base di erbe. Si consiglia di utilizzarli la sera, qualche ora prima del riposo..

istruzioni speciali

Alcune persone credono erroneamente che l'alcol possa aiutarti ad addormentarti più velocemente. L'etanolo ha un effetto distruttivo sul lavoro del sistema nervoso: il tempo per addormentarsi diminuisce, ma allo stesso tempo la qualità del riposo peggiora e vengono provocati frequenti risvegli. Di conseguenza, il corpo non si riposa, peggiora solo.

Per questo motivo, non è consigliabile utilizzare rimedi popolari a base di alcol per l'insonnia: l'efficacia sarà ridotta. Inoltre, l'alcol è un forte depressivo, aggrava il corso della depressione e altri disturbi mentali.

Le persone inclini alle allergie devono usare gli ingredienti a base di erbe con cautela.

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Sonniferi

Le pillole per l'insonnia sono vendute solo su prescrizione e hanno una serie di effetti collaterali che peggiorano con l'uso prolungato. Tra questi ci sono ipotensione, ansia, nausea e vomito. La dipendenza si forma gradualmente e i sonniferi per l'insonnia smettono di funzionare..

Ciò è particolarmente vero per gli anziani, la cui dipendenza si verifica molte volte più velocemente. I loro sonniferi possono provocare disturbi mentali..

Classificazione dei sonniferi:

• benzodiazepine;
• non benzodiazepine ((farmaci Z);
• agonisti del recettore della melatonina;
• antagonisti del recettore dell'oressina.

In precedenza, questo gruppo includeva i barbiturici, ma negli ultimi anni sono stati usati molto raramente come mezzo per addormentarsi. L'eccezione è il fenobarbitale da banco.

Quali pillole per l'insonnia funzionano meglio in un caso particolare, determina il medico.

Benzodiazepine

La maggior parte dei farmaci del gruppo delle benzodiazepine sono tranquillanti con pronunciati effetti sedativi e anti-ansia. Con l'uso a lungo termine, causano dipendenza fisica, motivo per cui sono prescritti in corsi brevi.

• Diazepam;
• Lorazepam;
• Quazepam;
• Fenazepam.

Le benzodiazepine sono efficaci non solo per l'insonnia, ma anche per lo stress. Leniscono, aiutano ad addormentarsi velocemente, migliorano la durata e la qualità del riposo. Gli effetti collaterali includono sonnolenza diurna, vertigini, problemi di coordinazione e disturbi della memoria a dosi elevate, apnea notturna.

Causano dipendenza con corsi più lunghi di 2-4 settimane. Di regola, la dipendenza psicologica prevale sulla dipendenza fisica. Non raccomandato per pazienti con una storia di tossicodipendenza e alcolismo.

Non benzodiazepine

I farmaci non benzodiazepinici hanno meno probabilità di creare dipendenza, ma possono influenzare la psiche. Ad esempio, sulla velocità delle reazioni, sulla concentrazione dell'attenzione. I corsi brevi migliorano la qualità del sonno, quelli lunghi - la sua durata.

Le non benzodiazepine più popolari sono:

• Zopiclone;
• Zolpidem;
• Zaleplon.

I farmaci non benzodiazepinici sono usati raramente per trattare episodi a breve termine di disturbi del sonno.

Sonniferi di una nuova generazione

Tra gli agonisti del recettore della melatonina per il trattamento dell'insonnia, viene utilizzato Ramelteon, un'efficace pillola di nuova generazione. Negli studi clinici, hanno mostrato un effetto a lungo termine senza dipendenza, formazione di dipendenza. Consigliato per il trattamento dell'insonnia cronica, soprattutto con forti addormentamenti. Hanno un minimo di effetti collaterali, possono essere prescritti corsi per più di 12 mesi consecutivi.

Gli effetti collaterali includono sonnolenza diurna, affaticamento, vertigini, diminuzione della libido, amenorrea. Il farmaco può provocare depressione, aggravare il decorso dei disturbi mentali.

Antagonisti del recettore dell'oressina

Un'altra cura per l'insonnia con effetti collaterali minimi è Suvorexant, un antagonista dei recettori dell'orexina responsabili della veglia. Il farmaco riduce il tempo per addormentarsi, favorisce un sonno profondo e produttivo.

Gli effetti collaterali dell'uso a lungo termine non sono completamente compresi. Sono stati segnalati casi di sonnolenza diurna e reazione inibita al risveglio.

Studi clinici hanno dimostrato che tutti i tipi di sonniferi sono efficaci per il trattamento di episodi di insonnia a breve termine e primari. Per il trattamento della forma cronica della malattia vengono utilizzati solo quelli che possono essere assunti con cicli lunghi: Zopiclone, Zolpidem e Ramelteon.

Tranquillanti diurni

Gli ansiolitici diurni sono farmaci che non hanno un effetto ipnotico pronunciato, che consente loro di essere utilizzati durante il giorno. Questi includono Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebikar, Melazepam.

Nonostante la mancanza di un pronunciato effetto sedativo, i tranquillanti diurni sono anche usati come sedativi per l'insonnia. Riducono i livelli di ansia aiutando a stabilizzare lo stato emotivo. Aiutano ad addormentarsi più velocemente nei casi di insonnia di breve durata causata da stress e nel trattamento delle forme croniche completano la psicoterapia.

I tranquillanti diurni sono anche prescritti per i pazienti che sviluppano sonnolenza diurna da altri farmaci per l'insonnia.

Antidepressivi

Non ci sono grandi studi sull'efficacia degli antidepressivi nel trattamento dell'insonnia e le opinioni dei medici differiscono qui..

• Trazodone. Meno efficace dei sonniferi da prescrizione, ma aiuta ad accelerare il sonno con un uso prolungato. Da reazioni collaterali possono verificarsi debolezza diurna, sonnolenza e sviluppo di ipotensione.
• Antidepressivi triciclici: amitriptilina, doxepina, imipramina, clomipramina, ecc. Hanno un marcato effetto sedativo, migliorando la durata del sonno e la sua qualità. Aumenta la lunga fase del sonno, ma può provocare la sindrome delle gambe senza riposo. Hanno molti effetti collaterali, tra cui cardiovascolare (tachicardia, ipotensione), aumento di peso, problemi urinari, secchezza delle fauci e sonnolenza diurna. Il più "lieve" in termini di effetti collaterali è considerato Doxepin a basso dosaggio e Clomipramina.
• Mirtazapina. Ha un effetto sedativo, è un efficace sonnifero. Non influisce sulle fasi del sonno, ma arresta i risvegli notturni. L'uso è limitato agli effetti collaterali. In molti, la mirtazapina provoca un aumento di peso significativo.

Gli antidepressivi possono essere preferibili ai sonniferi quando l'insonnia è associata a depressione, ansia o fibromialgia. Soprattutto se altre terapie farmacologiche hanno fallito. Sono spesso prescritti a persone che sono a rischio di usare tranquillanti su prescrizione a causa della loro propensione all'abuso di sostanze..

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Altri farmaci

Tra i medicinali per l'insonnia, oltre ai sonniferi e agli antidepressivi, vengono utilizzati alcuni altri farmaci psicotropi:

• Gabapentin. È ampiamente usato per trattare il dolore cronico e l'epilessia. Per il trattamento dell'insonnia, è prescritto per i pazienti con fibromialgia e sindrome delle gambe senza riposo. Ha un effetto sedativo, riducendo notevolmente il tempo per addormentarsi. Influisce sulle fasi del sonno, rendendo il sonno più profondo e riducendo il numero di risvegli notturni.
• Tiagabin. Pillole anticonvulsivanti prescritte per i disturbi del sonno. Hanno un effetto dose-dipendente. Aumenta la fase del sonno lento, riduci il tempo per addormentarti. Gli effetti collaterali includono sonnolenza diurna, vertigini, nausea..
• Olanzapina e Quetiapina. Antipsicotici atipici con un lieve effetto ipnotico. Aumentano la durata del sonno, riducono il tempo per addormentarsi, i risvegli notturni. Può provocare aumento di peso, ipotensione.

L'effetto di questi farmaci è stato studiato su persone sane. Non sono stati condotti studi clinici di grandi dimensioni.

Igiene del sonno

Durante e dopo il trattamento, oltre ai farmaci e alla psicoterapia, è importante mantenere un programma di sonno. Devi capire che le pillole da sole non possono curare l'insonnia.

Regole di base dell'igiene del riposo:

• Non versare troppo. Il sonno a lungo termine (più di 8-9 ore) è molto superficiale e non porta altro che una sensazione di stanchezza. Il riposo diurno deve essere completamente abbandonato. Non è necessario provare a dormire "qualche notte prima". Se il sonno è breve, breve e dopo il risveglio non è possibile addormentarsi di nuovo, è necessario alzarsi e fare qualcosa di calmo, rilassante.
• Segui il programma. Se ti alzi e vai a letto contemporaneamente, i ritmi circadiani si stabilizzano, il corpo "impara" ad addormentarsi ea svegliarsi da solo. La sera, è necessario dedicare molto tempo al relax. È importante creare un "rituale del sonno" che deve essere osservato ogni notte per insegnare al cervello a spegnersi. Ad esempio, camminare per strada, fare una doccia calda, meditare, leggere un libro, ascoltare musica, bere una tazza di tisana.
• Fornire conforto. Di notte, la camera da letto dovrebbe essere tranquilla, buia, fresca. Il materasso e i cuscini sono scelti in modo che sia comodo dormire. Si consiglia di spostare l'orologio fuori dalla vista. L'osservazione costante di loro distrae, può aumentare l'ansia, l'ansia dovuta all'incapacità di addormentarsi. Per migliorare la qualità del riposo, puoi usare una maschera, tappi per le orecchie.
• Pensa positivo. Quando una persona cerca di "forzarsi" a dormire, il livello di ansia aumenta automaticamente e vengono attivati ​​i meccanismi di eccitazione nel cervello. Se non riesci ad addormentarti entro 20 minuti, devi alzarti dal letto e fare qualcosa di rilassante. Aiuteranno esercizi di respirazione, visualizzazione del sonno, esercizi rilassanti, una tazza di tisana calda o un libro. L'ascolto di registrazioni audio con una descrizione dettagliata della tecnica di rilassamento aiuta molto. Questo ti aiuterà a non soffrire di pensieri e ansia a causa dell'incapacità di addormentarti. Quando l'eccitazione si attenua, puoi tornare a letto..

È estremamente importante osservare il tuo programma di sonno: vai a letto non più tardi delle 23:00. Ciò è dovuto alla sintesi della melatonina, che raggiunge il picco tra le 22:00 e le 02:00. La melatonina è responsabile della qualità del sonno, è in questo momento che il cervello riposa il più possibile, il sonno è il più produttivo.

1-2 ore prima del riposo notturno, limitano la visione della TV, utilizzando un computer o uno smartphone. Stimolano la coscienza, interferiscono con il sonno. L'attività fisica dovrebbe essere svolta durante il giorno o in prima serata. Fare esercizio al mattino può aiutarti a sentirti pieno di energia, ma a lungo andare ridurrà il tuo sonno notturno..

Conclusione

Se hai difficoltà ad addormentarti, si consiglia di ridurre la caffeina, la nicotina e l'alcol la sera. La caffeina e la nicotina sono stimolanti naturali che interferiscono con il sonno, ma l'alcol provoca frequenti risvegli, sconvolge completamente la qualità del sonno.

Esistono diversi trattamenti per l'insonnia. Sono selezionati individualmente e richiedono un approccio integrato. Se l'insonnia diventa cronica, peggiora, è necessario consultare un medico.